Alamin ang laman ng plato mo

Chips na patatas

Calories at mga nutrisyon

hiniwa nang pakurba, frozen, pinirito sa langis ng mais

290

calorieskcal bawat 100 g

Protina3.6 g

Carbs33 g

Taba17 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 290 kcal —
Protina 3.6 g 7%
Carbohydrate 33 g 12%
Taba 17 g 21%
Saturated fat 3.1 g 16%
Hibla 2.2 g 8%
Asukal 0.9 g —
Sodium 78 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 13 mg 14%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 4.1 mg 27%
Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
Niacin (B3) 1.9 mg 12%
Bitamina B6 0.42 mg 25%
Folate (B9) 27 µg 7%
Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

Calcium 16 mg 1%
Iron 0.9 mg 5%
Magnesium 30 mg 7%
Phosphorus 140 mg 11%
Potassium 630 mg 13%
Zinc 0.5 mg 5%
Copper 0.19 mg 21%
Manganese 0.2 mg 9%
Selenium 2 µg 4%
Iodine 6 µg 4%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	290	3.6 g	33 g	17 g
50 g	50 g	145	1.8 g	17 g	8.4 g
150 g	150 g	435	5.4 g	50 g	25 g
200 g	200 g	580	7.2 g	67 g	33 g
250 g	250 g	725	9 g	84 g	42 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Chips na patatas

Paano gumawa ng chips na patatas na malutong sa bahay?

Hiwain ang patatas nang manipis at magkakapantay, banlawan para maalis ang sobrang almirol, saka patuyuin nang husto. Iprito nang paunti-unti sa mantikang nasa 170–180 °C hanggang maging ginintuang kulay, karaniwang ilang minuto lang, at patuluin sa paper towel.

Puwede bang i-air-fry ang chips na patatas?

Oo. Hiwain nang manipis, patuyuin, haluan ng kaunting mantika, at ilatag nang hindi nagsasapawan sa basket. I-air-fry sa 180 °C nang mga 10–15 minuto, baligtarin o alugin sa kalagitnaan, at bantayan dahil mabilis masunog ang maninipis na hiwa.

Paano mapananatiling malutong ang chips na patatas kapag nabuksan na ang supot?

Isara nang mahigpit ang supot o ilipat ang chips sa lalagyang hindi pinapasukan ng hangin. Itago sa malamig at tuyong aparador, hindi sa refrigerator; kung lumambot, ikalat sa tray at painitin sa oven sa 150 °C nang ilang minuto.

Ano ang masarap ipares sa chips na patatas?

Masarap itong isabay sa sandwich, burger o hotdog, at puwedeng isawsaw sa salsa, ketchup o creamy na dip. Durugin din ito bilang malutong na topping sa sopas o salad, pero idagdag bago ihain para hindi agad lumambot.

Pareho ba ang chips na patatas at French fries?

Hindi. Ang chips na patatas ay karaniwang manipis at malutong na hiwa, samantalang mas makakapal na piraso ng patatas ang French fries at malambot ang loob. Bawat 100 g, may 290 kcal ang chips na patatas at 146 kcal ang French fries.

Mas marami bang taba ang chips na patatas o tsitsirya?

Mas marami ang taba sa chips na patatas: 17 g bawat 100 g, kumpara sa 6.7 g sa tsitsirya. Magkaiba rin ang mga pagkaing tinutukoy ng mga pangalang ito, kaya tingnan ang mismong anyo at sangkap ng produktong binibili mo.

Gaano karaming chips na patatas ang karaniwang isang serving?

Isang maliit na dakot, mga 25–30 g, ay praktikal na panimulang serving; katumbas ito ng humigit-kumulang 87 kcal. Mas madaling maparami kung kumakain ka nang direkta mula sa malaking supot, kaya ilagay muna sa maliit na mangkok.

Maaari bang mabulunan ang bata sa chips na patatas?

Oo, lalo na ang batang wala pang apat na taong gulang: matitigas o matutulis na piraso ang maaaring makabara sa lalamunan. Huwag itong ibigay sa batang hindi pa handang nguyain nang maayos, at bantayan ang bata habang kumakain.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-024 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla