Alamin ang laman ng plato mo
Tsitsirya
Calories at mga nutrisyon
gawang-bahay, pinirito sa tunaw na taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 197 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Taba 6.7 g 9%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 9 mg 10%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.74 mg 15%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folate (B9) 10 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.54 mg 3%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 59 mg 5%
- Potassium 748 mg 16%
- Manganese 0.24 mg 10%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 3.2 g | 33 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.6 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 4.8 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 6.4 g | 66 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 8 g | 83 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tsitsirya ng patatasiba pang lasa500 kcal / 100 g
- Lutong-bahay na pritong patataslutong-bahay, pinirito sa langis ng mirasol197 kcal / 100 g
- Pritong patatespinirito sa taba ng baka, mula sa mga tindahan ng fish and chip na takeout214 kcal / 100 g
- Potato chipshanda sa oven, may batter, inihaw202 kcal / 100 g
- Prinitong patatestuwid ang hiwa, nagyelo, pinirito sa taba ng baka273 kcal / 100 g
- Chips ng patatas495 kcal / 100 g
- Tsips ng patatasgawa sa pinatuyong patatas, binawasan ang taba502 kcal / 100 g
- Tsips na patatas536 kcal / 100 g
- French friespinirito sa solidong mantika para sa pagprito256 kcal / 100 g
- Chips na patataspatatas, karaniwan538 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tsitsirya
Paano gumawa ng malutong na tsitsirya ng patatas sa bahay?
Hiwain nang manipis at magkakapantay ang patatas, banlawan para maalis ang sobrang almirol, saka patuyuing mabuti. Iprito nang paisa-isang batch sa mantika na 160–175 °C nang mga 2–4 minuto, hanggang maging ginintuang kulay at malutong.
Paano ibabalik ang lutong ng tsitsirya na lumambot?
Ikalat sa tray at initin sa oven na 150 °C nang 5–8 minuto; palamigin sandali bago kainin. Iwasang painitin sa microwave dahil puwedeng lumambot pa ito.
Paano itago ang tsitsirya para manatiling malutong?
Kapag lubos nang malamig, ilagay sa sisidlang may takip na mahigpit at panatilihing tuyo, malayo sa init at singaw. Isara agad ang supot matapos kumuha para hindi masipsip ng chips ang halumigmig.
Anong sawsawan ang bagay sa tsitsirya?
Masarap itong isawsaw sa suka na may bawang at sili, o sa creamy na sawsawang may sour cream at sibuyas. Kung ihahain kasama ng sawsawan, ilagay ito sa hiwalay na mangkok para manatiling malutong ang chips.
Paano pumili ng tsitsirya na hindi durog o luma?
Pumili ng supot na buo at mahigpit ang selyo; iwasan ang may butas o maraming durog kapag nasisilip ang laman. Sa bahay, ang tsitsiryang sariwa ay malutong, hindi malambot o lasang mantika.
Paano timplahan ang homemade na tsitsirya?
Habang mainit pa at bagong hango, budburan agad ng asin para dumikit. Para sa ibang lasa, subukan ang pulbos na bawang, paprika, o dinurog na sili; kaunti muna ang ilagay at haluin habang mainit.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-596 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
