Alamin ang laman ng plato mo
Chips ng patatas
Calories at mga nutrisyon
lasa ng sour cream at sibuyas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 531 kcal —
- Protina 8.1 g 16%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 34 g 43%
- Saturated fat 8.9 g 44%
- Hibla 5.2 g 19%
- Sodium 549 mg 24%
- Cholesterol 7 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 37.3 mg 41%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
- Bitamina B6 0.67 mg 39%
- Folate (B9) 62 µg 16%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 72 mg 6%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 74 mg 18%
- Phosphorus 176 mg 14%
- Potassium 1331 mg 28%
- Zinc 0.98 mg 9%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 0.41 mg 18%
- Selenium 8.1 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 8.1 g | 46 g | 34 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 151 | 2.3 g | 13 g | 9.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 301 | 4.6 g | 26 g | 19 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 75 | 1.1 g | 6.6 g | 4.8 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 452 | 6.9 g | 39 g | 29 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 602 | 9.2 g | 53 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 4.1 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 12 g | 70 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 16 g | 93 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 20 g | 116 g | 85 g |
Mga kahawig na pagkain
- Potato chips na may sour cream at sibuyas531 kcal / 100 g
- Tsips ng patatasgawa sa pinatuyong patatas, lasang sour cream at sibuyas547 kcal / 100 g
- Sour cream and onion potato chipsgawa sa pinatuyong patatas (preformed)547 kcal / 100 g
- Tsitsirya ng patatasiba pang lasa500 kcal / 100 g
- Chips na patataspatatas, karaniwan538 kcal / 100 g
- Potato chipsplain, may asin532 kcal / 100 g
- Tsips ng patatas na lasang kesolasang keso496 kcal / 100 g
- Chips na patatas na may lasapatatas, may lasa536 kcal / 100 g
- Tsitsiryagawang-bahay, pinirito sa tunaw na taba197 kcal / 100 g
- Mga chips at meryenda ng patatasiba't ibang uri526 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chips ng patatas
Paano gumawa ng malutong na chips ng patatas sa oven?
Hiwain nang manipis at magkakapantay ang patatas, banlawan para maalis ang sobrang starch, at patuyuing mabuti. Ihalo sa kaunting mantika at asin, saka ihurno sa 200 °C nang mga 15–20 minuto; baligtarin sa kalagitnaan at bantayan dahil mabilis masunog ang maninipis na hiwa.
Paano iimbak ang chips ng patatas kapag bukas na ang pakete?
Isara nang mahigpit ang pakete o ilipat ang chips sa lalagyang hindi pinapasukan ng hangin. Itago sa malamig at tuyong aparador, hindi sa refrigerator, para hindi lumambot dahil sa halumigmig.
Paano ibalik ang lutong ng lumambot na chips ng patatas?
Ikalat ang chips sa tray at painitin sa oven na 150 °C nang mga 3–5 minuto. Palamigin muna bago kainin; mas lulutong ang mga ito habang lumalamig.
Ano ang masarap ipares sa chips ng patatas?
Masarap itong isawsaw sa salsa, guacamole o creamy na dip, at ihain kasama ng sandwich o burger. Dinudurog din ito bilang malutong na topping sa casserole o ibabaw ng baked macaroni.
Ilang chips ng patatas ang karaniwang isang serving?
Mga 28 g, halos isang maliit na dakot, ang karaniwang serving; nagbibigay ito ng 149 kcal. Mas madaling tantiyahin ang dami kung ilalagay mo muna sa mangkok kaysa kumain nang direkta mula sa pakete.
Paano pumili ng chips ng patatas na hindi madaling madurog?
Pumili ng pakete na buo ang pagkakaselyo at hindi durog o sobrang pipi, at tingnan kung magkakapantay ang hiwa sa loob kapag binuksan. Para sa mas payak na lasa, piliin ang may asin lang sa halip na may pulbos na pampalasa.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167963 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
