Alamin ang laman ng plato mo
Tuwid na hiwang french fries
Calories at mga nutrisyon
patatas, mula sa mga independiyenteng tindahan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 227 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 5.2 g 26%
- Hibla 4.2 g 15%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 190 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.13 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.75 mg 4%
- Phosphorus 100 mg 8%
- Potassium 550 mg 12%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Selenium 0.47 µg 1%
- Iodine 8.5 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 4 g | 27 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 2 g | 13 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 6 g | 40 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 8 g | 53 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 10 g | 67 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Prinitong patatestuwid ang hiwa, nagyelo, pinirito sa taba ng baka273 kcal / 100 g
- French frieskulot-kulot ang hiwa, nagyelo113 kcal / 100 g
- Potato chipstuwid ang hiwa, frozen, pinirito sa pinaghalong langis273 kcal / 100 g
- Pritong patatesmanipis ang hiwa, frozen, pinirito sa langis ng mais364 kcal / 100 g
- Prritong patatasmanipis ang hiwa, frozen, pinirito sa pinaghalong langis ng gulay364 kcal / 100 g
- Pritong patataspaghahanda ng fast food283 kcal / 100 g
- Prinitong patatasmula sa kainan, pinrito nang lubog sa mantika, pinaghalong mantika, walang asin238 kcal / 100 g
- Gulay na friespre-prito, frozen, hindi pa inihahanda142 kcal / 100 g
- Hiniwang patatasfrozen, piniritong lubog sa mantika ng gulay229 kcal / 100 g
- Patatas stickspatatas, sticks, karaniwan522 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuwid na hiwang french fries
Paano lutuin sa air fryer ang frozen na tuwid na hiwang french fries?
Ikalat ang fries sa basket at lutuin sa 200 °C nang 12–18 minuto, alugin o baligtarin sa kalagitnaan. Huwag siksikin ang basket para mas pantay ang pagkakakulay at pagkalutong.
Paano gawing malutong ang tuwid na hiwang french fries sa oven?
Painitin muna ang oven sa 220 °C. Ikalat ang fries sa iisang patong sa mainit na tray at lutuin nang 20–30 minuto, baligtarin sa kalagitnaan; patuyuin muna ang bagong hiwang patatas bago lagyan ng kaunting mantika.
Paano magprito ng tuwid na hiwang patatas mula sa sariwang patatas?
Hiwain nang magkakapantay, ibabad sa malamig na tubig nang 20–30 minuto, saka patuyuin nang husto. Iprito muna sa 150 °C hanggang lumambot, palamigin nang ilang minuto, at iprito muli sa 180 °C hanggang maging golden at malutong.
Paano itabi ang natirang tuwid na hiwang french fries?
Palamigin at ilagay sa lalagyang may takip sa refrigerator sa loob ng dalawang oras. Para maibalik ang lutong, initin sa air fryer o oven sa 200 °C nang 3–6 minuto; karaniwang lumalambot kapag microwave ang ginamit.
Anong sawsawan at pagkain ang bagay sa tuwid na hiwang french fries?
Masarap ito kasama ng ketchup, mayonnaise, garlic aioli o suka. Ihain bilang side sa burger, fried chicken o fish and chips; puwede ring lagyan ng grated cheese at gravy para gawing poutine-style na putahe.
Mas mataas ba sa enerhiya ang tuwid na hiwang french fries kaysa sa French fries?
Batay sa bawat 100 g, mas mataas ang tuwid na hiwang french fries: 227 kcal kumpara sa 146 kcal sa French fries.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) H1039 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
