Alamin ang laman ng plato mo
Nuggets ng manok
Calories at mga nutrisyon
maputi na karne, pre-cooked, frozen, hindi uminit
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 261 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 538 mg 23%
- Cholesterol 34 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.23 µg 10%
- Choline 45.5 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 38 mg 3%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 281 mg 6%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.46 mg 20%
- Selenium 17 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.2 g | 7.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 23 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 29 g | 31 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 36 g | 39 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chicken nuggetsputing karne, paunang niluto, frozen, hindi muling pinainit261 kcal / 100 g
- Mga chicken nugget na may breadingfrozen, hilaw245 kcal / 100 g
- Mga nugget ng isdatinapay na kroket, naka-pack nang maaga255 kcal / 100 g
- Tenders ng dibdib ng manokmay breadcrumbs, hilaw263 kcal / 100 g
- Patty ng manokfrozen, luto287 kcal / 100 g
- Kroketas ng manok154 kcal / 100 g
- Pritong manokniluto, walang balat, produktong nagyelo98 kcal / 100 g
- Chicken nuggets na may pritong patataspagkaing frozen, mga hiwa, pinainit184 kcal / 100 g
- Nugget na plant-basedmycoprotein, pinalamig o nagyelong produkto194 kcal / 100 g
- Karne ng manokwalang balat, pinayelong mabuti131 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nuggets ng manok
Paano lutuin ang frozen na nuggets ng manok sa air fryer?
Ayusin ang mga ito sa iisang patong at lutuin sa 200 °C nang mga 10–12 minuto, baligtarin sa kalagitnaan. Dapat umabot sa 75 °C ang gitna; sundin ang oras sa pakete kung may partikular na tagubilin.
Paano painitin ang nuggets ng manok sa oven para manatiling malutong?
Painitin muna ang oven sa 200 °C. Ilatag ang nuggets sa rack o baking tray at lutuin nang mga 15–20 minuto, baligtarin sa kalagitnaan; mas malutong ang ilalim kapag rack ang gamit.
Gaano katagal puwedeng itago ang natirang nuggets ng manok?
Ilagay sa nakasarang lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain at ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Painitin hanggang 75 °C ang gitna; huwag iwan sa mesa nang magdamag.
Anong sawsawan at ulam ang bagay sa nuggets ng manok?
Masarap ang mga ito kasama ng ketchup, honey mustard o gravy, at puwedeng ihain kasama ng kanin, fries o ensaladang repolyo. Maaari ring hiwain at ilagay sa wrap kasama ng lettuce at dressing.
Ano ang kaibahan ng nuggets ng manok at tenders ng dibdib ng manok?
Karaniwang maliliit na piraso o tinadtad na manok na hinubog at binalutan ng breading ang nuggets; ang tenders ay mahahabang piraso ng dibdib ng manok na pinahiran ng breading. Bawat 100 g ng tenders ay may 240 kcal, kumpara sa 261 kcal sa nuggets ng manok.
May gluten o itlog ba ang nuggets ng manok?
Madalas may harina ng trigo sa breading at maaaring may itlog o gatas sa balot, pero nag-iiba ang sangkap. Kung may allergy ka, basahin ang listahan ng sangkap at babala tungkol sa posibleng kontaminasyon bago ihanda.
Ilang protina ang nakukuha sa isang karaniwang serving ng nuggets ng manok?
Walang iisang laki ng serving dahil magkakaiba ang laki ng nuggets. Sa bawat 100 g, may 14 g na protina; timbangin ang dami mong ihahain kung gusto mong malaman ang eksaktong bahagi.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7035 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
