Alamin ang laman ng plato mo
Kroketas ng manok
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 154 kcal —
- Protina 5.8 g 12%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 5.3 g 7%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 2.5 g 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 5.8 g | 20 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.9 g | 10 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 8.7 g | 31 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 12 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 15 g | 51 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chicken nuggets
- Kroketang ham273 kcal / 100 g
- Pinapanlak na manok
- Nuggets ng manokmaputi na karne, pre-cooked, frozen, hindi uminit261 kcal / 100 g
- Kroket ng karnefrozen, hindi pa inihahanda247 kcal / 100 g
- Pritong manok202 kcal / 100 g
- Kroketang patatas246 kcal / 100 g
- Croquette na ragout ng karnenagyelo, hindi pa inihahanda187 kcal / 100 g
- Croquette ng patataspinainit na frozen na produkto177 kcal / 100 g
- Kroket na ragout ng karneinihanda sa oven204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kroketas ng manok
Paano ginagawa ang palaman ng kroketas ng manok?
Himayin ang nilutong manok at ihalo sa makapal na béchamel o puting sarsa; palamigin nang mabuti bago hubugin para hindi madaling mabasag. Balutin sa harina, binating itlog at breadcrumbs.
Gaano kainit ang mantika at gaano katagal ipiprito ang kroketas ng manok?
Painitin ang mantika sa 170–180 °C at iprito nang mga 3–4 minuto, hanggang maging golden brown. Huwag siksikin ang kawali para hindi bumaba ang init at lumambot ang balot.
Puwede bang lutuin sa air fryer ang kroketas ng manok?
Pahiran o wisikan ng kaunting mantika ang balot at ayusin nang hindi nagdidikit ang mga kroketas. I-air-fry sa 200 °C nang mga 10–15 minuto, baligtarin sa kalagitnaan, at tiyaking mainit na mainit ang gitna.
Paano malalaman kung luto na ang kroketas ng manok sa loob?
Hatiin ang isa: dapat umuusok at pantay na mainit ang palaman, hindi malamig o maligamgam sa gitna. Kung may thermometer ka, dapat umabot sa 75 °C ang gitna.
Paano itatabi ang natirang kroketas ng manok?
Palamigin at ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras mula nang maluto; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Painitin hanggang mainit na mainit pati ang gitna.
Puwede bang i-freeze ang kroketas ng manok bago iprito?
Oo. I-freeze muna nang magkakahiwalay sa tray, saka ilipat sa lalagyang hindi pinapasukan ng hangin; iprito mula sa frozen sa katamtamang init at dagdagan ang oras hanggang mainit ang gitna.
Anong sawsawan ang bagay sa kroketas ng manok?
Masarap itong isawsaw sa gravy, garlic mayo o sawsawang may kaunting asim gaya ng lemon o suka; ihain kasama ng salad o kanin para sa mas kumpletong putahe.
Alin ang mas maraming protina, kroketas ng manok o kroketang ham?
Mas marami ang kroketang ham: 18 g bawat 100 g, kumpara sa 5.8 g sa kroketas ng manok.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2268 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
