Alamin ang laman ng plato mo

Turkey breast sub sandwich

Calories at mga nutrisyon

sa puting tinapay na may litsugas at kamatis

147
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.1 g
Carbs21 g
Taba2.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 147 kcal —
  • Protina 9.1 g 18%
  • Carbohydrate 21 g 8%
  • Taba 2.3 g 3%
  • Saturated fat 0.5 g 2%
  • Hibla 1.3 g 5%
  • Asukal 3.1 g —
  • Sodium 317 mg 14%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 1.2 mg 1%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.28 mg 2%
  • Bitamina K 4.7 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
  • Niacin (B3) 4.6 mg 29%
  • Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
  • Bitamina B6 0.18 mg 10%
  • Folate (B9) 66 µg 17%
  • Bitamina B12 0.12 µg 5%
  • Choline 28.4 mg 5%

Mga mineral

  • Calcium 169 mg 13%
  • Iron 1.8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 122 mg 10%
  • Potassium 253 mg 5%
  • Zinc 0.66 mg 6%
  • Copper 0.08 mg 8%
  • Manganese 0.3 mg 13%
  • Selenium 17 µg 31%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1479.1 g21 g2.3 g
1 bahagi184 g27017 g39 g4.3 g
2 bahagi368 g54134 g78 g8.5 g
½ bahagi92 g1358.4 g19 g2.1 g
3 bahagi552 g81150 g117 g13 g
4 bahagi736 g108267 g155 g17 g
50 g50 g744.6 g11 g1.2 g
150 g150 g22114 g32 g3.5 g
200 g200 g29418 g42 g4.6 g
250 g250 g36823 g53 g5.8 g

Mga tanong tungkol sa Turkey breast sub sandwich

Ilang calories ang nasa 100 g ng Turkey breast sub sandwich?

Ang 100 g ng Turkey breast sub sandwich ay may 147 kcal, 9.1 g na protina, 21 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (184 g) ng Turkey breast sub sandwich?

Ang 1 bahagi (184 g) ng Turkey breast sub sandwich ay may 270 kcal, 17 g na protina, 39 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (368 g) ng Turkey breast sub sandwich?

Ang 2 bahagi (368 g) ng Turkey breast sub sandwich ay may 541 kcal, 34 g na protina, 78 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (92 g) ng Turkey breast sub sandwich?

Ang ½ bahagi (92 g) ng Turkey breast sub sandwich ay may 135 kcal, 8.4 g na protina, 19 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (552 g) ng Turkey breast sub sandwich?

Ang 3 bahagi (552 g) ng Turkey breast sub sandwich ay may 811 kcal, 50 g na protina, 117 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (736 g) ng Turkey breast sub sandwich?

Ang 4 bahagi (736 g) ng Turkey breast sub sandwich ay may 1082 kcal, 67 g na protina, 155 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Turkey breast sub sandwich?

Ang 50 g ng Turkey breast sub sandwich ay may 74 kcal, 4.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Turkey breast sub sandwich?

Ang 150 g ng Turkey breast sub sandwich ay may 221 kcal, 14 g na protina, 32 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170706 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla