Alamin ang laman ng plato mo
Vegetarian submarine sandwich
Calories at mga nutrisyon
mabilisang pagkain, sa puting tinapay at mga gulay (vegetarian)
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 179 kcal —
- Protina 3.6 g 7%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 8.4 g 11%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 1.8 g 7%
- Asukal 3 g —
- Sodium 397 mg 17%
- Cholesterol 3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18.8 µg 2%
- Bitamina C 10 mg 11%
- Bitamina D 0.02 µg 0%
- Bitamina E 0.79 mg 5%
- Bitamina K 8.7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 1.7 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 73.3 µg 18%
- Bitamina B12 0.02 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 41.9 mg 3%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 14.1 mg 3%
- Phosphorus 48.4 mg 4%
- Potassium 121 mg 3%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 9.6 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 3.6 g | 21 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.8 g | 11 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 5.4 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 7.2 g | 42 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 8.9 g | 53 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Submarine sandwichsa puting tinapay, mga cold cut na may lettuce at mga kamatis213 kcal / 100 g
- Sandwich na ham submabilis na pagkain, sa puting tinapay, na may lettuce at kamatis151 kcal / 100 g
- Sandwich na turkey submabilis na pagkain, sa puting tinapay180 kcal / 100 g
- Tuna sub sandwichsa puting tinapay na may litsugas at kamatis218 kcal / 100 g
- Submarino sandwich na may roast beefmabilis na pagkain, sa puting tinapay, na may litsugas at kamatis156 kcal / 100 g
- Turkey breast sub sandwichsa puting tinapay na may litsugas at kamatis147 kcal / 100 g
- Submarine sandwich na may tuna saladfast food, sa puting tinapay, na may lettuce at mga kamatis218 kcal / 100 g
- Submarino sandwich na may steak at kesosa puting tinapay na may keso, litsugas at kamatis183 kcal / 100 g
- Tuna subsubway, sa puting tinapay na may litsugas at kamatis221 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subsubway, sa puting tinapay na may litsugas at kamatis146 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Vegetarian submarine sandwich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Vegetarian submarine sandwich?
Ang 100 g ng Vegetarian submarine sandwich ay may 179 kcal, 3.6 g na protina, 21 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Vegetarian submarine sandwich?
Ang 50 g ng Vegetarian submarine sandwich ay may 90 kcal, 1.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Vegetarian submarine sandwich?
Ang 150 g ng Vegetarian submarine sandwich ay may 269 kcal, 5.4 g na protina, 32 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Vegetarian submarine sandwich?
Ang 200 g ng Vegetarian submarine sandwich ay may 358 kcal, 7.2 g na protina, 42 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Vegetarian submarine sandwich?
Ang 250 g ng Vegetarian submarine sandwich ay may 448 kcal, 8.9 g na protina, 53 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6757 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
