Alamin ang laman ng plato mo
Submarine sandwich na may tuna salad
Calories at mga nutrisyon
fast food, sa puting tinapay, na may lettuce at mga kamatis
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 218 kcal —
- Protina 12 g 25%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 329 mg 14%
- Cholesterol 28 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 1.6 mg 10%
- Bitamina K 22.4 µg 19%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Bitamina B12 1.1 µg 44%
- Choline 18.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 136 mg 10%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 109 mg 9%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 39.2 µg 71%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 12 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6.2 g | 7.6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 25 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 31 g | 38 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuna sub sandwichsa puting tinapay na may litsugas at kamatis218 kcal / 100 g
- Tuna subsubway, sa puting tinapay na may litsugas at kamatis221 kcal / 100 g
- Sandwich na ham submabilis na pagkain, sa puting tinapay, na may lettuce at kamatis151 kcal / 100 g
- Turkey breast sub sandwichsa puting tinapay na may litsugas at kamatis147 kcal / 100 g
- Submarine sandwich na may baconfast food, sa puting tinapay, na may lettuce at kamatis205 kcal / 100 g
- Sandwich na cold cut submabilis na pagkain, sa puting tinapay, na may lettuce at kamatis213 kcal / 100 g
- Submarino sandwich na may roast beefmabilis na pagkain, sa puting tinapay, na may litsugas at kamatis156 kcal / 100 g
- Submarine sandwich na may roast beeffast food, sa puting tinapay, na may lettuce at mga kamatis156 kcal / 100 g
- Vegetarian submarine sandwichmabilisang pagkain, sa puting tinapay at mga gulay (vegetarian)179 kcal / 100 g
- Submarino sandwich na may oven-roasted chickenmabilis na pagkain, sa puting tinapay, na may litsugas at kamatis157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Submarine sandwich na may tuna salad
Ilang calories ang nasa 100 g ng Submarine sandwich na may tuna salad?
Ang 100 g ng Submarine sandwich na may tuna salad ay may 218 kcal, 12 g na protina, 15 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Submarine sandwich na may tuna salad?
Ang 50 g ng Submarine sandwich na may tuna salad ay may 109 kcal, 6.2 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Submarine sandwich na may tuna salad?
Ang 150 g ng Submarine sandwich na may tuna salad ay may 327 kcal, 19 g na protina, 23 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Submarine sandwich na may tuna salad?
Ang 200 g ng Submarine sandwich na may tuna salad ay may 436 kcal, 25 g na protina, 31 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Submarine sandwich na may tuna salad?
Ang 250 g ng Submarine sandwich na may tuna salad ay may 545 kcal, 31 g na protina, 38 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4652 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
