Alamin ang laman ng plato mo
Ordinaryong hamburger
Calories at mga nutrisyon
karaniwang patty, plain
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 297 kcal —
- Protina 17 g 33%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4.5 g 22%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 4.9 g —
- Sodium 331 mg 14%
- Cholesterol 33 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Bitamina K 4.9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 80 µg 20%
- Bitamina B12 0.89 µg 37%
- Choline 34.4 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 62 mg 5%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 134 mg 11%
- Potassium 197 mg 4%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.36 mg 16%
- Selenium 20.3 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1 bahagi | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9.4 g |
| 2 bahagi | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½ bahagi | 39 g | 116 | 6.4 g | 12 g | 4.7 g |
| 3 bahagi | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4 bahagi | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8.3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hamburgermaliit na patty, salad at dressing, fast food226 kcal / 100 g
- Payak na hamburgermula sa tindahang takeout208 kcal / 100 g
- Dobleng hamburgerfast food, sandwich at burger, regular, dalawang patty, plain295 kcal / 100 g
- Cheeseburgerisahan, regular na patty, simple308 kcal / 100 g
- Kلاسikong hamburgerwendy's, walang keso213 kcal / 100 g
- Isahang burgermay tinapay, dressing atbp., mula sa fast-food restaurant238 kcal / 100 g
- Malaking hamburgerisang patty, may mga pampalasa256 kcal / 100 g
- Classicong hamburger na may kesowendy's, may keso221 kcal / 100 g
- Double hamburgerfast food, mga sandwich at burger, regular, dalawang patty, na may mga pampalasa268 kcal / 100 g
- Malaking isahang hamburgerisang, malaking patty, na may mga pampalasa, gulay, at mayonnaise226 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ordinaryong hamburger
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ordinaryong hamburger?
Ang 100 g ng Ordinaryong hamburger ay may 297 kcal, 17 g na protina, 30 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (78 g) ng Ordinaryong hamburger?
Ang 1 bahagi (78 g) ng Ordinaryong hamburger ay may 232 kcal, 13 g na protina, 23 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (156 g) ng Ordinaryong hamburger?
Ang 2 bahagi (156 g) ng Ordinaryong hamburger ay may 463 kcal, 26 g na protina, 47 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (39 g) ng Ordinaryong hamburger?
Ang ½ bahagi (39 g) ng Ordinaryong hamburger ay may 116 kcal, 6.4 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (234 g) ng Ordinaryong hamburger?
Ang 3 bahagi (234 g) ng Ordinaryong hamburger ay may 695 kcal, 39 g na protina, 70 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (312 g) ng Ordinaryong hamburger?
Ang 4 bahagi (312 g) ng Ordinaryong hamburger ay may 927 kcal, 52 g na protina, 93 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ordinaryong hamburger?
Ang 50 g ng Ordinaryong hamburger ay may 149 kcal, 8.3 g na protina, 15 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ordinaryong hamburger?
Ang 150 g ng Ordinaryong hamburger ay may 446 kcal, 25 g na protina, 45 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170693 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
