Alamin ang laman ng plato mo
Hamburger
Calories at mga nutrisyon
maliit na patty, salad at dressing, fast food
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 226 kcal —
- Protina 9.8 g 20%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 5.6 g —
- Sodium 439 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Choline 30.3 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 24.4 mg 2%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 19.5 mg 5%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.2 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 9.8 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.9 g | 11 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 15 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 451 | 20 g | 45 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 564 | 25 g | 56 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malaking hamburgerisang patty, may mga pampalasa256 kcal / 100 g
- Hamburger ng McDonald's263 kcal / 100 g
- Maliit na hamburgerpaghahanda ng fast food254 kcal / 100 g
- Hamburger medium patty salad and dressing fast food202 kcal / 100 g
- Hamburger large patty salad and dressing fast food231 kcal / 100 g
- Mini burger288 kcal / 100 g
- Isahang burgermay tinapay, dressing atbp., mula sa fast-food restaurant238 kcal / 100 g
- Cheeseburgermabilis na pagkain, mga sandwich at burger, malaki, iisang patty, na may mga pampalasa at gulay207 kcal / 100 g
- Burger na gulaypatty na gulay at salad, fast food chain237 kcal / 100 g
- Burger ng manokdibdib ng manok, may salad, mula sa fast food chain218 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hamburger
Anong temperatura dapat marating ng hamburger patty na giniling na baka?
Lutuin hanggang umabot sa 71 °C ang gitna; sukatin sa pinakamakapal na bahagi gamit ang food thermometer. Huwag umasa lang sa kulay ng karne para malaman kung luto na.
Paano hindi mababasa ng sauce ang tinapay ng hamburger?
I-toast muna ang hiwang bahagi ng bun sa kawali o toaster hanggang bahagyang maging golden. Patuyuin ang lettuce at kamatis, at ilagay ang sauce sa pagitan ng patty at keso o sa toasted na tinapay.
Paano mag-imbak ng natirang hamburger?
Ihiwalay ang patty sa bun at gulay kung kaya, at ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; painitin ang patty hanggang umabot sa 74 °C ang gitna.
Ano ang masarap ipares sa hamburger bukod sa fries?
Bagay dito ang ensaladang repolyo, atsara, sibuyas na inihaw, o mais. Para sa mas sariwang kagat, lagyan ng lettuce at kamatis at ipares sa ensaladang may suka.
Ano ang puwedeng ipalit sa beef patty sa hamburger?
Subukan ang patty na gawa sa manok, isda, kabute, o dinurog na beans at oats. Pumili ng kapal na kasya sa bun at lutuin ayon sa sangkap nito; ibang oras at temperatura ang kailangan ng bawat uri.
Mas maalat ba ang hamburger kaysa sa cheeseburger?
Magkakalapit ang sodium ng hamburger at cheeseburger sa datos kada 100 g: 439 mg sa hamburger at humigit-kumulang 380 mg sa cheeseburger. Maaaring mas maalat ang aktuwal na sandwich depende sa patty, keso, at sawsawan.
Gaano karaming protina ang nasa hamburger?
May 9.8 g na protina ang hamburger kada 100 g. Nag-iiba ang dami sa isang sandwich ayon sa laki ng patty at dami ng tinapay at toppings.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1615 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
