Alamin ang laman ng plato mo
Karaniwang single hamburger
Calories at mga nutrisyon
karaniwang patty, may mga pampalasa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 263 kcal —
- Protina 13 g 27%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 6 g —
- Sodium 487 mg 21%
- Cholesterol 29 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 4.9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 4.1 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Bitamina B12 1.2 µg 50%
- Choline 29.8 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 116 mg 9%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 197 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.32 mg 14%
- Selenium 24.7 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 bahagi | 97 g | 255 | 13 g | 27 g | 9.9 g |
| 2 bahagi | 194 g | 510 | 26 g | 54 g | 20 g |
| ½ bahagi | 48.5 g | 128 | 6.5 g | 14 g | 4.9 g |
| 3 bahagi | 291 g | 765 | 39 g | 81 g | 30 g |
| 4 bahagi | 388 g | 1020 | 52 g | 108 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6.7 g | 14 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hamburgerfast food, mga sandwich at burger, regular, iisang patty, plain297 kcal / 100 g
- Malaking hamburgerisang patty, may mga pampalasa256 kcal / 100 g
- Cheeseburgermabilis na pagkain, solo, regular na patty, na may mga pampalasa270 kcal / 100 g
- Malaking isahang hamburgerisang, malaking patty, na may mga pampalasa, gulay, at mayonnaise226 kcal / 100 g
- Isahang burgermay tinapay, dressing atbp., mula sa fast-food restaurant238 kcal / 100 g
- Kلاسikong hamburgerwendy's, walang keso213 kcal / 100 g
- Dobleng hamburgerfast food, sandwich at burger, regular, dalawang patty, plain295 kcal / 100 g
- Double hamburgerfast food, mga sandwich at burger, regular, dalawang patty, na may mga pampalasa268 kcal / 100 g
- Classicong hamburger na may kesowendy's, may keso221 kcal / 100 g
- Payak na hamburgermula sa tindahang takeout208 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karaniwang single hamburger
Ano ang ibig sabihin ng “single” sa single hamburger?
Karaniwan, iisang beef patty lang ang nasa pagitan ng mga bun, hindi dalawang patty. Hindi nito awtomatikong sinasabi kung gaano kakapal o kalaki ang patty.
Paano magluto ng patty para sa hamburger sa bahay?
Para sa patty na mga 1.5 cm ang kapal, iprito sa mainit na kawali nang mga 4–5 minuto bawat panig. Lutuin ang giniling na baka hanggang umabot sa 71 °C ang gitna.
Paano mag-imbak ng natirang hamburger?
Ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras, balot o nasa takip na lalagyan. Para hindi lumambot ang bun, paghiwalayin ang patty at mga gulay bago itabi.
Paano initin ulit ang hamburger nang hindi nagiging soggy ang bun?
Alisin muna ang lettuce at malamig na sarsa. Initin ang patty sa kawali o microwave hanggang umuusok nang pantay, saka painitin nang saglit ang bun sa tuyong kawali at buuin ulit.
Ano ang masarap ipares sa single hamburger?
Bagay dito ang fries, coleslaw o simpleng salad, at sawsawang ketchup o mustard. Kung gusto mong bawasan ang bigat ng meal, samahan ito ng atsara o hiniwang kamatis at pipino.
Paano naiiba ang single hamburger sa cheeseburger?
May hiwa ng keso ang cheeseburger, samantalang walang keso ang karaniwang single hamburger. Sa mga halimbawang ito, ang cheeseburger ay may 270 kcal bawat 100 g, kumpara sa 263 kcal sa single hamburger.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170694 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
