Alamin ang laman ng plato mo
Malambot na taco
Calories at mga nutrisyon
may steak
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 225 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 1.6 g 6%
- Sodium 551 mg 24%
- Cholesterol 31 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 20.8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Bitamina B12 0.96 µg 40%
Mga mineral
- Calcium 117 mg 9%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 155 mg 12%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 13.1 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 12 g | 16 g | 12 g |
| 1 bahagi | 127 g | 286 | 15 g | 20 g | 15 g |
| 2 bahagi | 254 g | 572 | 30 g | 40 g | 31 g |
| ½ bahagi | 63.5 g | 143 | 7.5 g | 9.9 g | 7.7 g |
| 3 bahagi | 381 g | 857 | 45 g | 60 g | 46 g |
| 4 bahagi | 508 g | 1143 | 60 g | 79 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.9 g | 7.8 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 18 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 24 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 30 g | 39 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malambot na taco na may baka keso at letsugasmabilis na pagkain, meksikano206 kcal / 100 g
- Tacomalambot, baka180 kcal / 100 g
- Soft taco na may karne keso at letsugas206 kcal / 100 g
- Original tacotaco bell, na may baka, keso at litsugas229 kcal / 100 g
- Taco saladtaco bell170 kcal / 100 g
- Burrito supremetaco bell, na may steak183 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Malambot na taco
Paano painitin ang tortilla para sa malambot na taco?
Painitin ito sa tuyong kawali sa katamtamang init nang mga 20–30 segundo bawat panig, hanggang mainit at malambot. Takpan ng malinis na tuwalya habang inihahanda ang iba para hindi matuyo.
Paano tiklupin ang malambot na taco nang hindi napupunit?
Painitin muna ang tortilla para lumambot, saka ilagay ang palaman sa gitna at huwag punuin hanggang gilid. Itupi ang magkabilang gilid nang bahagya papasok; huwag itong piliting isara nang mahigpit.
Ano ang masarap na palaman at sawsawan para sa malambot na taco?
Subukan ang giniling na baka o manok na tinimplahan ng cumin at sili, kasama ang letsugas, kamatis, keso at salsa. Bagay din ang beans, abokado at kaunting katas ng kalamansi.
Paano itago ang natirang malambot na taco?
Ihiwalay ang tortilla sa basang palaman, gaya ng salsa at kamatis, at ilagay ang mga ito sa magkakahiwalay na lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras. Kainin ang nilutong palaman sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; painitin muli hanggang umuusok.
Ano ang pagkakaiba ng malambot na taco at hard-shell taco?
Malambot at nababaluktot ang tortilla ng malambot na taco, kaya natitiklop ito sa palaman; ang hard-shell taco naman ay matigas at malutong, karaniwang piniritong tortilla ng mais. Mas madaling hawakan ang malambot na bersiyon kung maraming sawsawan ang palaman.
Gaano karami ang isang karaniwang serving ng malambot na taco?
Ang isang taco ay karaniwang nasa 127 g. Mayroon itong 225 kcal at 12 g na protina.
Mais ba o harina ang tortilla para sa malambot na taco?
Parehong ginagamit ang tortilla ng mais at harina. Karaniwang mas nababaluktot ang tortilla ng harina, samantalang mas kapansin-pansin ang lasa ng mais; painitin muna ang alinman para hindi madaling mapunit.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170733 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
