Alamin ang laman ng plato mo
Malambot na taco
Calories at mga nutrisyon
may manok, keso, at letsugas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 13 g 27%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 613 mg 27%
- Cholesterol 29 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 8.7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 5.2 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Bitamina B12 0.12 µg 5%
Mga mineral
- Calcium 122 mg 9%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 244 mg 20%
- Potassium 217 mg 5%
- Zinc 0.76 mg 7%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.25 mg 11%
- Selenium 12.7 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6.4 g |
| 1 bahagi | 98 g | 185 | 13 g | 18 g | 6.2 g |
| 2 bahagi | 196 g | 370 | 26 g | 36 g | 12 g |
| ½ bahagi | 49 g | 93 | 6.5 g | 9.1 g | 3.1 g |
| 3 bahagi | 294 g | 556 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 4 bahagi | 392 g | 741 | 52 g | 73 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.7 g | 9.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malambot na taco ng manok keso at letsugasfast food, meksikano, malambot189 kcal / 100 g
- Malambot na taco na may baka keso at letsugasmabilis na pagkain, meksikano206 kcal / 100 g
- Malambot na taco na may giniling na karne keso at lettucerestorán, mehikano219 kcal / 100 g
- Soft taco na may manok letsugas at keso189 kcal / 100 g
- Soft taco na may karne keso at letsugas206 kcal / 100 g
- Original tacotaco bell, na may baka, keso at litsugas229 kcal / 100 g
- Tacomalambot, manok162 kcal / 100 g
- Matigas na taco na may baka keso at letsugasmabilis na pagkain, meksikano226 kcal / 100 g
- Taco saladtaco bell170 kcal / 100 g
- Hard shell taco na may karne keso at letsugas226 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Malambot na taco
Ilang calories ang nasa 100 g ng Malambot na taco?
Ang 100 g ng Malambot na taco ay may 189 kcal, 13 g na protina, 19 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (98 g) ng Malambot na taco?
Ang 1 bahagi (98 g) ng Malambot na taco ay may 185 kcal, 13 g na protina, 18 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (196 g) ng Malambot na taco?
Ang 2 bahagi (196 g) ng Malambot na taco ay may 370 kcal, 26 g na protina, 36 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (49 g) ng Malambot na taco?
Ang ½ bahagi (49 g) ng Malambot na taco ay may 93 kcal, 6.5 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (294 g) ng Malambot na taco?
Ang 3 bahagi (294 g) ng Malambot na taco ay may 556 kcal, 39 g na protina, 54 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (392 g) ng Malambot na taco?
Ang 4 bahagi (392 g) ng Malambot na taco ay may 741 kcal, 52 g na protina, 73 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Malambot na taco?
Ang 50 g ng Malambot na taco ay may 95 kcal, 6.7 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Malambot na taco?
Ang 150 g ng Malambot na taco ay may 284 kcal, 20 g na protina, 28 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170732 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
