Alamin ang laman ng plato mo
Karne at balat ng manok na pang-ulam
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 258 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 20 g 26%
- Saturated fat 5.7 g 29%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 52 µg 6%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.27 µg 1%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.32 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 172 mg 14%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 14.4 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 bahagi | 85 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 2 bahagi | 170 g | 439 | 30 g | 0 g | 35 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 110 | 7.5 g | 0 g | 8.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 658 | 45 g | 0 g | 52 g |
| 4 bahagi | 340 g | 877 | 60 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8.8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 35 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 0 g | 51 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng manok na pang-ulam balat mga lamang-loob at leeghilaw251 kcal / 100 g
- Hilaw na manok may balat laman-loob at leeghilaw251 kcal / 100 g
- Karne ng manok na pang-ulam lamanghilaw148 kcal / 100 g
- Manok na pampakulokarne, balat, lamang-loob at leeg, niluto214 kcal / 100 g
- Luto at nilagang manok may balat laman-loob at leegluto, nilaga214 kcal / 100 g
- Manok na pampalambotmadilim na karne lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Hilaw na manok puting karnelamang na karne, hilaw137 kcal / 100 g
- Hita ng inahing manok na pangpakulomay balat, hilaw257 kcal / 100 g
- Nilagang manok na may balatmga broiler o pamanok, karne at balat, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manok na may balatbroiler, hilaw237 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne at balat ng manok na pang-ulam
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne at balat ng manok na pang-ulam?
Ang 100 g ng Karne at balat ng manok na pang-ulam ay may 258 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne at balat ng manok na pang-ulam?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne at balat ng manok na pang-ulam ay may 219 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne at balat ng manok na pang-ulam?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne at balat ng manok na pang-ulam ay may 439 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne at balat ng manok na pang-ulam?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne at balat ng manok na pang-ulam ay may 110 kcal, 7.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne at balat ng manok na pang-ulam?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne at balat ng manok na pang-ulam ay may 658 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne at balat ng manok na pang-ulam?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne at balat ng manok na pang-ulam ay may 877 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 69 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne at balat ng manok na pang-ulam?
Ang 50 g ng Karne at balat ng manok na pang-ulam ay may 129 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne at balat ng manok na pang-ulam?
Ang 150 g ng Karne at balat ng manok na pang-ulam ay may 387 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172400 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
