Alamin ang laman ng plato mo
Karne at balat ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga capon, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 229 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 49 mg 2%
- Cholesterol 86 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 8.9 mg 56%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.33 µg 14%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 246 mg 20%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 21.6 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 195 | 25 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 389 | 49 g | 0 g | 20 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 584 | 74 g | 0 g | 30 g |
| 4 bahagi | 340 g | 779 | 99 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 72 g | 0 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maputing karne at balat ng manokbroiler o fryer, niluto, prinito, batter277 kcal / 100 g
- Karne balat atay/balumbalunan at leeg ng manokmga capon, niluto, inihaw226 kcal / 100 g
- Karne ng manok balat atay at leeg atbp.kapon, inihaw226 kcal / 100 g
- Inihaw na manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, inihaw239 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroiler o manok na ipiprito, hilaw349 kcal / 100 g
- Manok na maputing karne at balatbroilers, niluto, inihaw222 kcal / 100 g
- Dibdib ng manok na may balatmga broiler, karne at balat, niluto, inihaw197 kcal / 100 g
- Likod ng manok na may balatbroilers o fryers, karne at balat, luto, inihaw300 kcal / 100 g
- Caponkarne at balat, inihaw/niluto221 kcal / 100 g
- Manokihaw, karne na may balat, luto, inihaw223 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne at balat ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne at balat ng manok?
Ang 100 g ng Karne at balat ng manok ay may 229 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne at balat ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne at balat ng manok ay may 195 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne at balat ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne at balat ng manok ay may 389 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne at balat ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne at balat ng manok ay may 97 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne at balat ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne at balat ng manok ay may 584 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne at balat ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne at balat ng manok ay may 779 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne at balat ng manok?
Ang 50 g ng Karne at balat ng manok ay may 115 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne at balat ng manok?
Ang 150 g ng Karne at balat ng manok ay may 344 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173646 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
