Alamin ang laman ng plato mo
Karne at balat ng manok
Calories at mga nutrisyon
broiler, may harina, pinirito
269
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs3.1 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 269 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 3.1 g 1%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 4.1 g 20%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
- Cholesterol 90 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 27 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.63 mg 4%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.31 µg 13%
- Choline 79.8 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 191 mg 15%
- Potassium 234 mg 5%
- Zinc 2 mg 19%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 21.7 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 29 g | 3.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 1.5 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 43 g | 4.6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 57 g | 6.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 71 g | 7.6 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maputing karne at balat ng manokbroiler o fryer, niluto, prinito, harina246 kcal / 100 g
- Karne ng manok balat lamang-loob at leegbroiler, tinabunan ng harina, prito272 kcal / 100 g
- Balat ng manok na may harina at piniritobroiler, binuran ng harina, pinirito502 kcal / 100 g
- Prpektong manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, prito, may harina269 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng manok at balatbroiler, hilaw172 kcal / 100 g
- Manok na maputing karne at balatbroiler, binalot sa harina, pinirito246 kcal / 100 g
- Manok na hita na may balatbroiler, karne at balat, may pahid na harina, prito254 kcal / 100 g
- Pakpak ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw191 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroiler o manok na ipiprito, hilaw349 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manok na may balatbroiler, binalutan ng harina, prito285 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne at balat ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne at balat ng manok?
Ang 100 g ng Karne at balat ng manok ay may 269 kcal, 29 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne at balat ng manok?
Ang 50 g ng Karne at balat ng manok ay may 135 kcal, 14 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne at balat ng manok?
Ang 150 g ng Karne at balat ng manok ay may 404 kcal, 43 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne at balat ng manok?
Ang 200 g ng Karne at balat ng manok ay may 538 kcal, 57 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne at balat ng manok?
Ang 250 g ng Karne at balat ng manok ay may 673 kcal, 71 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 562 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
