Alamin ang laman ng plato mo
luto na manok
Calories at mga nutrisyon
luto, karaniwan
167
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba6.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 167 kcal —
- Protina 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 102 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 1.2 mg 1%
- Bitamina D 0.26 µg 1%
- Bitamina K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 9.4 mg 59%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 7.8 µg 2%
- Bitamina B12 0.6 µg 25%
Mga mineral
- Calcium 9.1 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 32.2 mg 8%
- Phosphorus 233 mg 19%
- Potassium 369 mg 8%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 15.3 µg 28%
- Iodine 7.5 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 27 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0.1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 68 g | 0.1 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lutong karne ng manokkarne, luto, karaniwan152 kcal / 100 g
- Nilutong karneniluto, karaniwan174 kcal / 100 g
- Puting karneniluto, karaniwan177 kcal / 100 g
- Manokkarne at balat, hilaw173 kcal / 100 g
- Atay ng manokluto164 kcal / 100 g
- Pritong manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, prito219 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, karne lamang, inihaw190 kcal / 100 g
- Pulang karneluto, katamtaman170 kcal / 100 g
- Inihaw na manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, luto, inihaw190 kcal / 100 g
- Buong manokniluto, walang mantika, walang asin207 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa luto na manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng luto na manok?
Ang 100 g ng luto na manok ay may 167 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng luto na manok?
Ang 50 g ng luto na manok ay may 84 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng luto na manok?
Ang 150 g ng luto na manok ay may 251 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng luto na manok?
Ang 200 g ng luto na manok ay may 334 kcal, 55 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng luto na manok?
Ang 250 g ng luto na manok ay may 418 kcal, 68 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 36900 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
