Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng manok
Calories at mga nutrisyon
broiler, pinirito
219
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs1.6 g
Taba9.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 219 kcal —
- Protina 31 g 61%
- Carbohydrate 1.6 g 1%
- Taba 9.1 g 12%
- Saturated fat 2.5 g 12%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 91 mg 4%
- Cholesterol 94 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Bitamina K 2.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 9.7 mg 60%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
- Choline 91.2 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 257 mg 5%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 24.5 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1.6 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Madilim na karne ng manokbroiler, hilaw125 kcal / 100 g
- Karne ng manok balat lamang-loob at leegbroiler, tinabunan ng harina, prito272 kcal / 100 g
- Putol na karne ng manokmga broiler o prito, luto, nilaga159 kcal / 100 g
- Madilim na karne ng manok na may balatbroiler, binalutan ng harina, prito285 kcal / 100 g
- Pritong manok202 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokbroiler, prito187 kcal / 100 g
- Manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, hilaw119 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng manokbroiler, pinirito208 kcal / 100 g
- Pakpak ng manokbroiler, karne, pinirito211 kcal / 100 g
- Manok na maputing karnebroiler, pinirito192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng manok?
Ang 100 g ng Karne ng manok ay may 219 kcal, 31 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng manok?
Ang 50 g ng Karne ng manok ay may 110 kcal, 15 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng manok?
Ang 150 g ng Karne ng manok ay may 329 kcal, 46 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng manok?
Ang 200 g ng Karne ng manok ay may 438 kcal, 61 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng manok?
Ang 250 g ng Karne ng manok ay may 548 kcal, 76 g na protina, 4 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 566 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
