Alamin ang laman ng plato mo
Rollo ng dibdib ng manok
Calories at mga nutrisyon
iniihaw sa hurno
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 134 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 1.8 g 1%
- Taba 7.7 g 10%
- Saturated fat 2.5 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 883 mg 38%
- Cholesterol 39 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.24 µg 10%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.32 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 121 mg 10%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 11.7 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 1.8 g | 7.7 g |
| 1 bahagi | 56 g | 75 | 8.2 g | 1 g | 4.3 g |
| 2 bahagi | 112 g | 150 | 16 g | 2 g | 8.6 g |
| ½ bahagi | 28 g | 38 | 4.1 g | 0.5 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 168 g | 225 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 4 bahagi | 224 g | 300 | 33 g | 4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7.3 g | 0.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 22 g | 2.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29 g | 3.6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 37 g | 4.5 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dibdib ng manok deli meatniluto sa hurno, hiniwa115 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokdibdib, may laman at balat, inihaw/inihurno189 kcal / 100 g
- Chicken breast deli meatcooked, extra lean96 kcal / 100 g
- Rolyo ng manokinihanda166 kcal / 100 g
- Cold cuts ng dibdib ng manokinihaw, hiwa-hiwa, nilagyan ng lasa (italian)118 kcal / 100 g
- Luncheon meat ng manok140 kcal / 100 g
- Turkey breast deli meatluto, hiniwa118 kcal / 100 g
- Fillet ng dibdib ng manokpinirito nang walang taba, sa oven144 kcal / 100 g
- Manok deli meatniluto, hiniwa175 kcal / 100 g
- Tsalan ng manokmababang taba87 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rollo ng dibdib ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rollo ng dibdib ng manok?
Ang 100 g ng Rollo ng dibdib ng manok ay may 134 kcal, 15 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (56 g) ng Rollo ng dibdib ng manok?
Ang 1 bahagi (56 g) ng Rollo ng dibdib ng manok ay may 75 kcal, 8.2 g na protina, 1 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (112 g) ng Rollo ng dibdib ng manok?
Ang 2 bahagi (112 g) ng Rollo ng dibdib ng manok ay may 150 kcal, 16 g na protina, 2 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (28 g) ng Rollo ng dibdib ng manok?
Ang ½ bahagi (28 g) ng Rollo ng dibdib ng manok ay may 38 kcal, 4.1 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (168 g) ng Rollo ng dibdib ng manok?
Ang 3 bahagi (168 g) ng Rollo ng dibdib ng manok ay may 225 kcal, 25 g na protina, 3 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (224 g) ng Rollo ng dibdib ng manok?
Ang 4 bahagi (224 g) ng Rollo ng dibdib ng manok ay may 300 kcal, 33 g na protina, 4 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rollo ng dibdib ng manok?
Ang 50 g ng Rollo ng dibdib ng manok ay may 67 kcal, 7.3 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rollo ng dibdib ng manok?
Ang 150 g ng Rollo ng dibdib ng manok ay may 201 kcal, 22 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174608 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
