Znajte što je na vašem tanjuru
QUAKER instant zobena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ekološki, obični
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 367 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 9,8 g 35%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Željezo 4,2 mg 23%
- Magnezij 148 mg 35%
- Fosfor 474 mg 38%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6,3 g |
| 1 porcija | 41 g | 150 | 6,6 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 porcije | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5,2 g |
| ½ porcije | 20,5 g | 75 | 3,3 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7,7 g |
| 4 porcije | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
Slične namirnice
- QUAKER instant zobena kaša voće i vrhnjeasortiman okusa, smanjeni šećer376 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša grožđice datulje i orasisuho371 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećersuho368 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša kontrola težine cimet361 kcal / 100 g
- Quaker brzi zobeni pahuljicesuho371 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker suhe brze zobene pahuljicevruće, jedna minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s jabukom i cimetominstant, jabuka i cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s cimetom i začinimainstant, cimet i začin, pripremljeno, quaker103 kcal / 100 g
- Zobena kaša za jednu minutuvruća žitarica, zob, pripremljeno, quaker83 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici QUAKER instant zobena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice QUAKER instant zobena kaša?
100 g namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 367 kcal, 16 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (41 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
1 porcija (41 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 150 kcal, 6,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (82 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
2 porcije (82 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 301 kcal, 13 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (20,5 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
½ porcije (20,5 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 75 kcal, 3,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (123 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
3 porcije (123 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 451 kcal, 20 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (164 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
4 porcije (164 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 602 kcal, 26 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice QUAKER instant zobena kaša?
50 g namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 184 kcal, 8 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice QUAKER instant zobena kaša?
150 g namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 551 kcal, 24 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174660 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
