Znajte što je na vašem tanjuru
QUAKER instant zobena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cimetov vrtlog, bogato vlaknima
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 366 kcal —
- Bjelančevine 8,8 g 18%
- Ugljikohidrati 53 g 19%
- Masti 4,8 g 6%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 22 g 80%
- Šećeri 15 g —
- Natrij 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 64%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 81%
- Niacin (B3) 12,4 mg 78%
- Vitamin B6 1,2 mg 73%
- Folna kiselina (B9) 249 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 278 mg 21%
- Željezo 9,4 mg 52%
- Magnezij 91 mg 22%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalij 256 mg 5%
- Cink 2 mg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porcije | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ porcije | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 porcije | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Slične namirnice
- QUAKER instant zobena kaša kontrola težine cimet361 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša voće i vrhnjeasortiman okusa, smanjeni šećer376 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećersuho368 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša grožđice datulje i orasisuho371 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s jabukom i cimetominstant, jabuka i cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s cimetom i začinimainstant, cimet i začin, pripremljeno, quaker103 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker brzi zobeni pahuljicesuho371 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići s cimetom žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker suhe brze zobene pahuljicevruće, jedna minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici QUAKER instant zobena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice QUAKER instant zobena kaša?
100 g namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 366 kcal, 8,8 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (45 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
1 porcija (45 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 165 kcal, 4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (90 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
2 porcije (90 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 329 kcal, 7,9 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (22,5 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
½ porcije (22,5 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 82 kcal, 2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (135 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
3 porcije (135 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 494 kcal, 12 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (180 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
4 porcije (180 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 659 kcal, 16 g bjelančevina, 96 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice QUAKER instant zobena kaša?
50 g namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 183 kcal, 4,4 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice QUAKER instant zobena kaša?
150 g namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 549 kcal, 13 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171682 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
