Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker instant zobena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cimet-začin, suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 369 kcal —
- Bjelančevine 10 g 21%
- Ugljikohidrati 66 g 24%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 8,2 g 29%
- Šećeri 21 g —
- Natrij 416 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 440 µg 49%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,81 mg 63%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folna kiselina (B9) 191 µg 48%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29 mg 5%
Minerali
- Kalcij 229 mg 18%
- Željezo 8,3 mg 46%
- Magnezij 99 mg 24%
- Fosfor 353 mg 28%
- Kalij 303 mg 6%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,35 mg 38%
- Mangan 2,8 mg 121%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 43 g | 159 | 4,5 g | 29 g | 2,2 g |
| 2 porcije | 86 g | 317 | 8,9 g | 57 g | 4,4 g |
| ½ porcije | 21,5 g | 79 | 2,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6,6 g |
| 4 porcije | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,2 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
Slične namirnice
- QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećersuho368 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša grožđice datulje i orasisuho371 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša kontrola težine cimet361 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša voće i vrhnjeasortiman okusa, smanjeni šećer376 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s cimetom i začinimainstant, cimet i začin, suho, quaker387 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s jabukom i cimetominstant, jabuka i cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Quaker brzi zobeni pahuljicesuho371 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker suhe brze zobene pahuljicevruće, jedna minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići s cimetom žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker instant zobena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker instant zobena kaša?
100 g namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 369 kcal, 10 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (43 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
1 porcija (43 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 159 kcal, 4,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (86 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
2 porcije (86 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 317 kcal, 8,9 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (21,5 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
½ porcije (21,5 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 79 kcal, 2,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (129 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
3 porcije (129 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 476 kcal, 13 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (172 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
4 porcije (172 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 635 kcal, 18 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker instant zobena kaša?
50 g namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 185 kcal, 5,2 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker instant zobena kaša?
150 g namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 554 kcal, 16 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174636 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
