Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker instant zobena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
jabuke i cimet, suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 366 kcal —
- Bjelančevine 8,6 g 17%
- Ugljikohidrati 68 g 25%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 8,3 g 30%
- Šećeri 29 g —
- Natrij 454 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Folna kiselina (B9) 205 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 243 mg 19%
- Željezo 8,8 mg 49%
- Magnezij 87 mg 21%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,6 g | 68 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 43 g | 157 | 3,7 g | 29 g | 2 g |
| 2 porcije | 86 g | 315 | 7,4 g | 59 g | 4 g |
| ½ porcije | 21,5 g | 79 | 1,9 g | 15 g | 1 g |
| 3 porcije | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5,9 g |
| 4 porcije | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Slične namirnice
- QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećersuho368 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša grožđice datulje i orasisuho371 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša kontrola težine cimet361 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša voće i vrhnjeasortiman okusa, smanjeni šećer376 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s jabukom i cimetominstant, jabuka i cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s cimetom i začinimainstant, cimet i začin, suho, quaker387 kcal / 100 g
- Quaker brzi zobeni pahuljicesuho371 kcal / 100 g
- Quaker suhe brze zobene pahuljicevruće, jedna minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići s cimetom žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker instant zobena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker instant zobena kaša?
100 g namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 366 kcal, 8,6 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (43 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
1 porcija (43 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 157 kcal, 3,7 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (86 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
2 porcije (86 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 315 kcal, 7,4 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (21,5 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
½ porcije (21,5 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 79 kcal, 1,9 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (129 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
3 porcije (129 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 472 kcal, 11 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (172 g) namirnice Quaker instant zobena kaša?
4 porcije (172 g) namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 630 kcal, 15 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker instant zobena kaša?
50 g namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 183 kcal, 4,3 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker instant zobena kaša?
150 g namirnice Quaker instant zobena kaša sadrži 549 kcal, 13 g bjelančevina, 103 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171663 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
