Znajte što je na vašem tanjuru
QUAKER instant zobena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
okus voća i vrhnja, suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 379 kcal —
- Bjelančevine 8,3 g 17%
- Ugljikohidrati 69 g 25%
- Masti 6,4 g 8%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 6 g 21%
- Šećeri 31 g —
- Natrij 499 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 943 µg 105%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 82%
- Niacin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 1,3 mg 74%
- Folna kiselina (B9) 251 µg 63%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Minerali
- Kalcij 307 mg 24%
- Željezo 11,3 mg 63%
- Magnezij 84 mg 20%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,28 mg 31%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selen 16 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,3 g | 69 g | 6,4 g |
| 1 porcija | 35 g | 133 | 2,9 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porcije | 70 g | 265 | 5,8 g | 49 g | 4,5 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 66 | 1,5 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 105 g | 398 | 8,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 4 porcije | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Slične namirnice
- QUAKER instant zobena kaša voće i vrhnjeasortiman okusa, smanjeni šećer376 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša grožđice datulje i orasisuho371 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša javor i smeđi šećersuho368 kcal / 100 g
- QUAKER instant zobena kaša kontrola težine cimet361 kcal / 100 g
- Quaker brzi zobeni pahuljicesuho371 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s breskvama i vrhnjemvruće, suho, quaker402 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s jabukom i cimetominstant, jabuka i cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker suhe brze zobene pahuljicevruće, jedna minuta, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Obična instant kukuruzna kaša Quakersuho343 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici QUAKER instant zobena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice QUAKER instant zobena kaša?
100 g namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 379 kcal, 8,3 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (35 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
1 porcija (35 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 133 kcal, 2,9 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (70 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
2 porcije (70 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 265 kcal, 5,8 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (17,5 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
½ porcije (17,5 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 66 kcal, 1,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (105 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
3 porcije (105 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 398 kcal, 8,7 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (140 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša?
4 porcije (140 g) namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 531 kcal, 12 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice QUAKER instant zobena kaša?
50 g namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 190 kcal, 4,2 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice QUAKER instant zobena kaša?
150 g namirnice QUAKER instant zobena kaša sadrži 569 kcal, 13 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174624 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
