Znajte što je na vašem tanjuru
obična instant kukuruzna kaša Quaker
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 343 kcal —
- Bjelančevine 7,3 g 15%
- Ugljikohidrati 74 g 27%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 1121 mg 49%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,9 mg 162%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 378 mg 29%
- Željezo 38,8 mg 215%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalij 135 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7,3 g | 74 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 29 g | 99 | 2,1 g | 22 g | 0,6 g |
| 2 porcije | 58 g | 199 | 4,2 g | 43 g | 1,2 g |
| ½ porcije | 14,5 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 87 g | 298 | 6,4 g | 65 g | 1,9 g |
| 4 porcije | 116 g | 398 | 8,5 g | 86 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,7 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 111 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 15 g | 148 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 186 g | 5,4 g |
Slične namirnice
- Obična bijela hominy kaša Quakersuho361 kcal / 100 g
- Instant kukuruzna kaša s okusom cheddar sira Quakersuho363 kcal / 100 g
- Brza bijela hominy kaša Quakersuho348 kcal / 100 g
- Quaker instant krupicaokus maslaca, suho369 kcal / 100 g
- Quaker brzi zobeni pahuljicesuho371 kcal / 100 g
- Žuta kukuruzna krupicaredovita i brza, neobogaćena, suha371 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Bijeli kukuruzni grizobično i brzo, obogaćeno, suho370 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša običnavruće, suho382 kcal / 100 g
- Obična instant zobena kašaobogaćeno, suho362 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici obična instant kukuruzna kaša Quaker
Koliko kalorija ima 100 g namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker?
100 g namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 343 kcal, 7,3 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (29 g) namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker?
1 porcija (29 g) namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 99 kcal, 2,1 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (58 g) namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker?
2 porcije (58 g) namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 199 kcal, 4,2 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,5 g) namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker?
½ porcije (14,5 g) namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 50 kcal, 1,1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (87 g) namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker?
3 porcije (87 g) namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 298 kcal, 6,4 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (116 g) namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker?
4 porcije (116 g) namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 398 kcal, 8,5 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker?
50 g namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 172 kcal, 3,7 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker?
150 g namirnice obična instant kukuruzna kaša Quaker sadrži 515 kcal, 11 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171656 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
