Znajte što je na vašem tanjuru
Weetabix žitarice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spreman za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 355 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 68 g 25%
- Masti 2,2 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 11 g 40%
- Šećeri 4,7 g —
- Natrij 307 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 1,8 mg 148%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 11,9 mg 74%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 8,3 µg 28%
- Folna kiselina (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 16,9 mg 94%
- Magnezij 94 mg 22%
- Fosfor 318 mg 25%
- Kalij 395 mg 8%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,44 mg 49%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
Slične namirnice
- Weetabix cjelovite žitaricespreman za jelo371 kcal / 100 g
- Weetabix Alpen müsli žitaricespreman za jelo386 kcal / 100 g
- Žitarice Grainshopspremni za jelo, weetabix366 kcal / 100 g
- Cjelovite pšenične žitarice za doručak Weetabixnpr.366 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak s pšeničnim keksima tipa Weetabixneobogaćeno332 kcal / 100 g
- Muslix žitaricerazni okusi, kellogg's, spremno za jelo393 kcal / 100 g
- Shreddies žitaricespremo za jelo, post361 kcal / 100 g
- Wheatena žitaricesuho357 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice Alpha-Bitspost, spremno za jelo389 kcal / 100 g
- Ekološke müsli žitaricejordans, spremno za jelo350 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Weetabix žitarice
Kako se jedu Weetabix žitarice?
Prelij ih hladnim ili toplim mlijekom i pričekaj kratko da omekšaju. Za hrskaviju teksturu jedi ih odmah; za mekšu ih ostavi nekoliko minuta.
Mogu li se Weetabix žitarice pripremiti kao topla kaša?
Da. Usitni ih u zdjelici, prelij mlijekom i zagrij kratko u mikrovalnoj, uz miješanje, dok ne postanu tople i kremaste; pazi da se mlijeko ne prelije.
Što dobro ide uz Weetabix žitarice?
Uz mlijeko dodaj narezanu bananu, bobičasto voće ili žlicu jogurta. Za slađi okus posluži ih s malo meda ili suhog voća.
Kako čuvati Weetabix žitarice nakon otvaranja?
Drži ih u dobro zatvorenoj ambalaži ili posudi, na suhom i hladnom mjestu. Tako će ostati hrskave i neće upiti vlagu ni mirise iz kuhinje.
Sadrže li Weetabix žitarice gluten?
Da. Pripremaju se od pšenice, pa nisu prikladne za osobe koje moraju izbjegavati gluten.
Čime zamijeniti Weetabix žitarice za doručak?
Za sličnu teksturu probaj pšenične kekse od cjelovitih žitarica ili usitnjenu pšenicu; zobene pahuljice daju mekšu kašu, a ne hrskave pločice.
Jesu li Weetabix žitarice dobar izvor vlakana i željeza?
Da, izvor su vlakana i željeza: porcija od 100 g sadrži 11 g vlakana i 16,9 mg željeza. Uobičajena zdjelica s mlijekom može sadržavati i druge hranjive tvari.
Izvor: Canadian Nutrient File 1249 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
