Znajte što je na vašem tanjuru
žitarice za doručak Honey Nut Chex
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spreman za jelo, general mills
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 393 kcal —
- Bjelančevine 4,7 g 9%
- Ugljikohidrati 85 g 31%
- Masti 2 g 3%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 32 g —
- Natrij 740 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2 mg 167%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 330 mg 25%
- Željezo 13,3 mg 74%
- Magnezij 160 mg 38%
- Fosfor 73,3 mg 6%
- Kalij 93,3 mg 2%
- Cink 3,5 mg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 4,7 g | 85 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 2,3 g | 43 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 7 g | 128 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 9,3 g | 171 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 12 g | 213 g | 5 g |
Slične namirnice
- Honey Nut Cheerios žitaricespremno za jelo, general mills389 kcal / 100 g
- Honey Clusters Fibre 1 žitaricespremnost za jelo, general mills366 kcal / 100 g
- Post Honey Nut Shredded Wheatžitarice spremne za jelo373 kcal / 100 g
- Žitarice Cheeriosgeneral mills, spremni za jelo372 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios žitaricespremno za jelo, general mills398 kcal / 100 g
- Selection Honey Nut O's žitaricespremno za jelo384 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery Honey Nut Hole n' Oats žitaricespreman za jelo393 kcal / 100 g
- Žitarice Honey Nut Scootersmalt-o-meal, spremno za jelo387 kcal / 100 g
- Cheerios žitaricespremno za jelo, general mills397 kcal / 100 g
- French Toast Crunch žitaricespremno za jelo, general mills385 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitarice za doručak Honey Nut Chex
Kako jesti žitarice za doručak Honey Nut Chex?
Prelij ih hladnim mlijekom neposredno prije jela kako bi ostale hrskave. Možeš ih posuti i po jogurtu ili dodati narezanu bananu.
Mogu li se Honey Nut Chex jesti kao grickalica?
Da. Jedi ih suhe iz zdjelice ili ih pomiješaj s orašastim plodovima i suhim voćem za hrskavu mješavinu; dodaj ih tek na kraju da ne omekšaju.
Kako sačuvati hrskavost žitarica Honey Nut Chex nakon otvaranja?
Dobro zatvori unutarnju vrećicu ili prebaci žitarice u hermetički zatvorenu posudu. Čuvaj ih na suhom i hladnom mjestu, dalje od pare i vlage.
Koliko energije ima porcija žitarica Honey Nut Chex?
Porcija od 30 g ima 118 kcal. Mlijeko ili jogurt dodaju svoju energiju.
Jesu li žitarice Honey Nut Chex dobar izvor željeza?
Da, bogate su željezom: porcija od 30 g sadrži 4 mg. Sadrže i cink, magnezij te vitamine skupine B.
Imaju li Honey Nut Cheerios više vlakana od Honey Nut Chex?
Da. Honey Nut Cheerios sadrže 6,78 g vlakana na 100 g, a Honey Nut Chex 1,3 g.
Što možeš upotrijebiti umjesto žitarica Honey Nut Chex za hrskavi dodatak jogurtu?
Za više vlakana odaberi Honey Clusters Fibre 1: imaju 24,1 g vlakana na 100 g, naspram 1,3 g u Honey Nut Chex. Zgnječene žitarice možeš posuti po jogurtu umjesto granole.
Izvor: Canadian Nutrient File 5067 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
