Znajte što je na vašem tanjuru

Suha krema od riže

Kalorije i nutritivne vrijednosti

suho

370

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine6,3 g

UH82 g

Masti0,5 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 370 kcal —
Bjelančevine 6,3 g 13%
Ugljikohidrati 82 g 30%
Masti 0,5 g 1%
Zasićene masti 0,1 g 1%
Vlakna 0,7 g 3%
Šećeri 0,3 g —
Natrij 6 mg 0%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,11 mg 1%
Vitamin K 0,1 µg 0%
Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
Niacin (B3) 7,5 mg 47%
Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
Vitamin B6 0,2 mg 11%
Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 5,9 mg 1%

Minerali

Kalcij 5 mg 0%
Željezo 28,4 mg 158%
Magnezij 23 mg 5%
Fosfor 124 mg 10%
Kalij 143 mg 3%
Cink 1,1 mg 10%
Bakar 0,24 mg 27%
Mangan 1 mg 45%
Selen 19 µg 35%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	370	6,3 g	82 g	0,5 g
1 porcija	45 g	167	2,8 g	37 g	0,2 g
2 porcije	90 g	333	5,7 g	74 g	0,5 g
½ porcije	22,5 g	83	1,4 g	18 g	0,1 g
3 porcije	135 g	500	8,5 g	110 g	0,7 g
4 porcije	180 g	666	11 g	147 g	0,9 g
50 g	50 g	185	3,2 g	41 g	0,3 g
150 g	150 g	555	9,5 g	123 g	0,8 g
200 g	200 g	740	13 g	163 g	1 g
250 g	250 g	925	16 g	204 g	1,3 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Suha krema od riže

Kako se priprema suha krema od riže?

Umuti je u hladnoj vodi ili mlijeku prema omjeru na pakiranju, pa zagrijavaj uz miješanje dok se ne zgusne; obično je gotova za nekoliko minuta. Stalno miješanje sprječava grudice i lijepljenje za dno.

Može li se suha krema od riže pripremiti samo s vodom?

Može: voda daje laganiju kašu, a mlijeko kremastiju. Za okus umiješaj cimet, vaniliju ili malo maslaca nakon kuhanja.

Što dodati u kremu od riže za doručak?

Dobro pristaju banana, bobičasto voće, naribana jabuka, cimet, orašasti plodovi i žlica maslaca od kikirikija. Za slanu verziju izostavi zaslađivače i dodaj jaje, sir ili začinsko bilje.

Kako izbjeći grudice u kremi od riže?

Najprije prah dobro razmuti u malo hladne tekućine, zatim uz miješanje ulij ostatak i zagrijavaj na srednjoj vatri. Ako se grudice ipak stvore, kratko je izmiksaj pjenjačom.

Kako čuvati suhu kremu od riže nakon otvaranja?

Drži je dobro zatvorenu na hladnom i suhom mjestu, dalje od pare i vlage. Uzmi je uvijek suhom žlicom; ako se smoči ili promijeni miris, nemoj je upotrijebiti.

Može li suha krema od riže zamijeniti kremu od pšenice?

Može se skuhati na sličan način, ali ima manje proteina: suha krema od riže ima 6,3 g na 100 g, a Cream of Wheat žitarice 10,6 g. Rižina krema nema pšenicu, no provjeri deklaraciju ako izbjegavaš gluten zbog mogućih tragova ili dodataka.

Je li suha krema od riže isto što i gotova rižina kaša?

Nije: suha krema je koncentrirani prah koji se kuha s tekućinom, dok je rižina kaša već pripremljena i sadrži mnogo vode. Zato se njihove nutritivne vrijednosti na 100 g znatno razlikuju.

Je li suha krema od riže dobar izvor željeza?

Da, obogaćena je željezom: sadrži 28,4 mg na 100 g, pa pogledaj sastav jer količina može ovisiti o proizvodu. Ako je jedeš uz voće bogato vitaminom C, poput jagoda ili kivija, obrok dobiva i taj vitamin.

Izvor: USDA FoodData Central 173900 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana