Znajte što je na vašem tanjuru
Cream of Wheat palenta
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obično, kuhanje 10 minuta, suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 370 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 73 g 26%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 3,8 g 14%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 606 mg 47%
- Željezo 28,6 mg 159%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 0,88 mg 8%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 10,6 g | 39 | 1,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 21,2 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 5,3 g | 20 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 31,8 g | 118 | 3,3 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 42,4 g | 157 | 4,5 g | 31 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Originalna krem juha od pšenicevruće, instant, suho370 kcal / 100 g
- Obična krupicavruće, suho382 kcal / 100 g
- Krem juha od cjelovitog pšeničnog zrnavruće, instant, suho333 kcal / 100 g
- Farina kašaobogaćeno, razne marke uključujući Cream of Wheat, brzo (1-3 minute), suho360 kcal / 100 g
- Pšenična krupicaobogaćena, različite marke uključujući CREAM OF WHEAT, brza (1-3 minute), kuhana s vodom, bez soli55 kcal / 100 g
- Brza krupicavruće, suho379 kcal / 100 g
- Krupica od cjelovitog pšenicevruće, instant, pripremljeno s vodom51 kcal / 100 g
- Suha krema od rižesuho370 kcal / 100 g
- Krupica od pšenice s jabukom i cimetomvruće, instant, pripremljeno66 kcal / 100 g
- Krem juha od pšenice s javorovim sirupom i smeđim šećeromvruće, instant, suho374 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cream of Wheat palenta
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cream of Wheat palenta?
100 g namirnice Cream of Wheat palenta sadrži 370 kcal, 11 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (10,6 g) namirnice Cream of Wheat palenta?
1 porcija (10,6 g) namirnice Cream of Wheat palenta sadrži 39 kcal, 1,1 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (21,2 g) namirnice Cream of Wheat palenta?
2 porcije (21,2 g) namirnice Cream of Wheat palenta sadrži 78 kcal, 2,2 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (5,3 g) namirnice Cream of Wheat palenta?
½ porcije (5,3 g) namirnice Cream of Wheat palenta sadrži 20 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (31,8 g) namirnice Cream of Wheat palenta?
3 porcije (31,8 g) namirnice Cream of Wheat palenta sadrži 118 kcal, 3,3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (42,4 g) namirnice Cream of Wheat palenta?
4 porcije (42,4 g) namirnice Cream of Wheat palenta sadrži 157 kcal, 4,5 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cream of Wheat palenta?
50 g namirnice Cream of Wheat palenta sadrži 185 kcal, 5,3 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cream of Wheat palenta?
150 g namirnice Cream of Wheat palenta sadrži 555 kcal, 16 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173901 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
