Znajte što je na vašem tanjuru
Cream of Wheat žitarice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vrijeme kuhanja 2 1/2 minute, suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 355 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 67 g 25%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 4,4 g 16%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 328 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Minerali
- Kalcij 882 mg 68%
- Željezo 32 mg 178%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 398 mg 32%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 1,4 mg 12%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 1,4 mg 59%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 1 porcija | 33 g | 117 | 3,8 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 66 g | 234 | 7,7 g | 45 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,8 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3,5 g |
Slične namirnice
- Originalna krem juha od pšenicevruće, instant, suho370 kcal / 100 g
- Brza krupicavruće, suho379 kcal / 100 g
- Farina kašaobogaćeno, razne marke uključujući Cream of Wheat, brzo (1-3 minute), suho360 kcal / 100 g
- Krem juha od cjelovitog pšeničnog zrnavruće, instant, suho333 kcal / 100 g
- Obična krupicavruće, suho382 kcal / 100 g
- Pšenična krupicaobogaćena, različite marke uključujući CREAM OF WHEAT, brza (1-3 minute), kuhana s vodom, bez soli55 kcal / 100 g
- Krupica od cjelovitog pšenicevruće, instant, pripremljeno s vodom51 kcal / 100 g
- Suha krema od rižesuho370 kcal / 100 g
- Krem juha od pšenice s javorovim sirupom i smeđim šećeromvruće, instant, suho374 kcal / 100 g
- Krupica od pšenice s jabukom i cimetomvruće, instant, pripremljeno66 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cream of Wheat žitarice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cream of Wheat žitarice?
100 g namirnice Cream of Wheat žitarice sadrži 355 kcal, 12 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (33 g) namirnice Cream of Wheat žitarice?
1 porcija (33 g) namirnice Cream of Wheat žitarice sadrži 117 kcal, 3,8 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (66 g) namirnice Cream of Wheat žitarice?
2 porcije (66 g) namirnice Cream of Wheat žitarice sadrži 234 kcal, 7,7 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (16,5 g) namirnice Cream of Wheat žitarice?
½ porcije (16,5 g) namirnice Cream of Wheat žitarice sadrži 59 kcal, 1,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (99 g) namirnice Cream of Wheat žitarice?
3 porcije (99 g) namirnice Cream of Wheat žitarice sadrži 351 kcal, 12 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (132 g) namirnice Cream of Wheat žitarice?
4 porcije (132 g) namirnice Cream of Wheat žitarice sadrži 469 kcal, 15 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cream of Wheat žitarice?
50 g namirnice Cream of Wheat žitarice sadrži 178 kcal, 5,8 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cream of Wheat žitarice?
150 g namirnice Cream of Wheat žitarice sadrži 533 kcal, 17 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174655 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
