Znajte što je na vašem tanjuru
Farina kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno, razne marke uključujući Cream of Wheat, brzo (1-3 minute), suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 360 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 69 g 25%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 124 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 13,7 mg 86%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 711 mg 55%
- Željezo 33,4 mg 186%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalij 153 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,2 mg 23%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1,4 g |
| 1 porcija | 11 g | 40 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 22 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 5,5 g | 20 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 33 g | 119 | 3,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 44 g | 158 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,8 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3,5 g |
Slične namirnice
- Cream of Wheat palentaobično, kuhanje 10 minuta, suho370 kcal / 100 g
- Cream of Wheat žitariceinstant, suho366 kcal / 100 g
- Originalna krem juha od pšenicevruće, instant, suho370 kcal / 100 g
- Krupica Cream of Wheatvrijeme kuhanja 1 minuta, suho359 kcal / 100 g
- Krem juha od cjelovitog pšeničnog zrnavruće, instant, suho333 kcal / 100 g
- Brza krupicavruće, pripremljeno52 kcal / 100 g
- Obična krupicavruće, pripremljeno33 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal Farina topla pšenična kašasuho365 kcal / 100 g
- Krupica od cjelovitog pšenicevruće, instant, pripremljeno s vodom51 kcal / 100 g
- Suha krema od rižesuho370 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Farina kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Farina kaša?
100 g namirnice Farina kaša sadrži 360 kcal, 12 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (11 g) namirnice Farina kaša?
1 porcija (11 g) namirnice Farina kaša sadrži 40 kcal, 1,3 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (22 g) namirnice Farina kaša?
2 porcije (22 g) namirnice Farina kaša sadrži 79 kcal, 2,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (5,5 g) namirnice Farina kaša?
½ porcije (5,5 g) namirnice Farina kaša sadrži 20 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (33 g) namirnice Farina kaša?
3 porcije (33 g) namirnice Farina kaša sadrži 119 kcal, 3,8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (44 g) namirnice Farina kaša?
4 porcije (44 g) namirnice Farina kaša sadrži 158 kcal, 5,1 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Farina kaša?
50 g namirnice Farina kaša sadrži 180 kcal, 5,8 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Farina kaša?
150 g namirnice Farina kaša sadrži 540 kcal, 17 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171658 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
