Znajte što je na vašem tanjuru
pšenična krupica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćena, različite marke uključujući CREAM OF WHEAT, brza (1-3 minute), kuhana s vodom, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 55 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 97 mg 7%
- Željezo 5,3 mg 30%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 23 mg 0%
- Cink 0,23 mg 2%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 240 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 porcije | 480 g | 264 | 8,7 g | 49 g | 1,6 g |
| ½ porcije | 120 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 720 g | 396 | 13 g | 73 g | 2,4 g |
| 4 porcije | 960 g | 528 | 18 g | 97 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
Slične namirnice
- Cream of Wheat žitariceinstant, suho366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat palentaobično, kuhanje 10 minuta, suho370 kcal / 100 g
- Krupica Cream of Wheatvrijeme kuhanja 2 1/2 minute, kuhano s vodom, pripremljeno u mikrovalnoj, bez soli52 kcal / 100 g
- Originalna krem juha od pšenicevruće, instant, pripremljeno49 kcal / 100 g
- Krupica od cjelovitog pšenicevruće, instant, pripremljeno s vodom51 kcal / 100 g
- Obična krupicavruće, pripremljeno33 kcal / 100 g
- Brza krupicavruće, pripremljeno52 kcal / 100 g
- Krem juha od cjelovitog pšeničnog zrnavruće, instant, suho333 kcal / 100 g
- Krema od rižekuhano u vodi, s solju52 kcal / 100 g
- Wheatena žitaricekuhano, s vodom, s solju59 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pšenična krupica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pšenična krupica?
100 g namirnice pšenična krupica sadrži 55 kcal, 1,8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (240 g) namirnice pšenična krupica?
1 porcija (240 g) namirnice pšenična krupica sadrži 132 kcal, 4,4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (480 g) namirnice pšenična krupica?
2 porcije (480 g) namirnice pšenična krupica sadrži 264 kcal, 8,7 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (120 g) namirnice pšenična krupica?
½ porcije (120 g) namirnice pšenična krupica sadrži 66 kcal, 2,2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (720 g) namirnice pšenična krupica?
3 porcije (720 g) namirnice pšenična krupica sadrži 396 kcal, 13 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (960 g) namirnice pšenična krupica?
4 porcije (960 g) namirnice pšenična krupica sadrži 528 kcal, 18 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pšenična krupica?
50 g namirnice pšenična krupica sadrži 28 kcal, 0,9 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pšenična krupica?
150 g namirnice pšenična krupica sadrži 83 kcal, 2,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171659 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
