Znajte što je na vašem tanjuru
krupica Cream of Wheat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vrijeme kuhanja 1 minuta, suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 359 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 68 g 25%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 4,4 g 16%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Minerali
- Kalcij 801 mg 62%
- Željezo 29,8 mg 165%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 151 mg 3%
- Cink 1,4 mg 12%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 1,3 mg 59%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 33 g | 118 | 3,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 66 g | 237 | 7,8 g | 45 g | 1 g |
| ½ porcije | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 99 g | 355 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 132 g | 474 | 16 g | 90 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,9 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 102 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 137 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 171 g | 3,7 g |
Slične namirnice
- Brza krupicavruće, suho379 kcal / 100 g
- Originalna krem juha od pšenicevruće, instant, suho370 kcal / 100 g
- Farina kašaobogaćeno, razne marke uključujući Cream of Wheat, brzo (1-3 minute), suho360 kcal / 100 g
- Obična krupicavruće, suho382 kcal / 100 g
- Krem juha od cjelovitog pšeničnog zrnavruće, instant, suho333 kcal / 100 g
- Pšenična krupicaobogaćena, različite marke uključujući CREAM OF WHEAT, brza (1-3 minute), kuhana s vodom, bez soli55 kcal / 100 g
- Krupica od cjelovitog pšenicevruće, instant, pripremljeno s vodom51 kcal / 100 g
- Krupica od pšenice s jabukom i cimetomvruće, instant, pripremljeno66 kcal / 100 g
- Suha krema od rižesuho370 kcal / 100 g
- Krema od rižekuhano u vodi, s solju52 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici krupica Cream of Wheat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice krupica Cream of Wheat?
100 g namirnice krupica Cream of Wheat sadrži 359 kcal, 12 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (33 g) namirnice krupica Cream of Wheat?
1 porcija (33 g) namirnice krupica Cream of Wheat sadrži 118 kcal, 3,9 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (66 g) namirnice krupica Cream of Wheat?
2 porcije (66 g) namirnice krupica Cream of Wheat sadrži 237 kcal, 7,8 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (16,5 g) namirnice krupica Cream of Wheat?
½ porcije (16,5 g) namirnice krupica Cream of Wheat sadrži 59 kcal, 1,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (99 g) namirnice krupica Cream of Wheat?
3 porcije (99 g) namirnice krupica Cream of Wheat sadrži 355 kcal, 12 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (132 g) namirnice krupica Cream of Wheat?
4 porcije (132 g) namirnice krupica Cream of Wheat sadrži 474 kcal, 16 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice krupica Cream of Wheat?
50 g namirnice krupica Cream of Wheat sadrži 180 kcal, 5,9 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice krupica Cream of Wheat?
150 g namirnice krupica Cream of Wheat sadrži 539 kcal, 18 g bjelančevina, 102 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173010 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
