Znajte što je na vašem tanjuru
Krave žitarice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kellogg's, ready-to-eat
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 397 kcal —
- Bjelančevine 7 g 14%
- Ugljikohidrati 66 g 24%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 9,9 g 35%
- Šećeri 36 g —
- Natrij 320 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,1 µg 21%
- Tiamin (B1) 2 mg 168%
- Niacin (B3) 26,3 mg 164%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 60,7 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7,6 mg 1%
- Željezo 14,5 mg 81%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalij 222 mg 5%
- Cink 3,1 mg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 7 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3,5 g | 33 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 11 g | 99 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 132 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 18 g | 166 g | 28 g |
Slične namirnice
- Special K žitaricespremo za jelo, kellogg's389 kcal / 100 g
- Žitarice Crispixspremni za jelo, kellogg's399 kcal / 100 g
- Frosted Flakes žitaricespremno za jelo, kellogg's380 kcal / 100 g
- Raisin Bran žitaricespreman za jelo314 kcal / 100 g
- Pahuljice Rice Krispieskellogg's, spremno za jelo393 kcal / 100 g
- Corn Pops žitaricespremni za jelo, kellogg's386 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljicespremno za jelo, Kellogg's392 kcal / 100 g
- Froot Loops žitaricespremno za jelo, kellogg's396 kcal / 100 g
- Zamjena za obrok žitarice spremno za jelo vectorKellogg's404 kcal / 100 g
- Kellogg's Just Right žitaricespremno za jelo377 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krave žitarice
Kolika je porcija Krave žitarica za doručak?
Za jednu zdjelicu odmjeri oko 30 g, otprilike jednu manju šaku; to je 119 kcal. Ako ih jedeš s mlijekom, uračunaj i mlijeko.
Kako da Krave žitarice ostanu hrskave u mlijeku?
Ulij mlijeko neposredno prije jela i nemoj ih dugo ostaviti u zdjelici: punjenje i pahuljice brzo omekšaju.
Kako čuvati Krave žitarice nakon otvaranja?
Dobro zatvori unutarnju vrećicu ili ih prebaci u hermetički zatvorenu posudu. Drži ih na suhom i hladnom mjestu, dalje od pare i izravnog sunca.
S čim se Krave žitarice dobro slažu osim s mlijekom?
Probaj ih s običnim jogurtom ili kefirom i dodaj narezanu bananu ili bobičasto voće. Ako ti je zdjelica preslatka, nezaslađeni jogurt ublažit će slatkoću.
Mogu li se Krave žitarice upotrijebiti u kolaču ili desertu?
Da: zdrobi ih i pospi po jogurtu, sladoledu ili kremastom desertu neposredno prije posluživanja, da zadrže hrskavost. Mogu poslužiti i kao hrskavi sloj u desertu u čaši.
Jesu li Krave žitarice prikladne za osobe koje izbjegavaju gluten?
Nemoj pretpostaviti da su bez glutena: provjeri popis sastojaka i upozorenja na pakiranju, jer receptura i označavanje mogu se razlikovati.
Imaju li Krave žitarice više vlakana od Special K žitarica?
Da. Special K žitarice imaju 3,6 g vlakana na 100 g, a Krave žitarice 9,9 g.
Jesu li Krave žitarice dobar izvor željeza?
Da, željezo je među hranjivim tvarima kojih imaju mnogo: porcija od 30 g sadrži 4,4 mg željeza.
Izvor: Canadian Nutrient File 7207 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
