Znajte što je na vašem tanjuru
Malt-O-Meal čokoladna kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 363 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 77 g 28%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 17 g —
- Natrij 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 86%
- Niacin (B3) 20,3 mg 127%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 2,1 mg 121%
- Folna kiselina (B9) 1143 µg 286%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 375 mg 29%
- Željezo 42,9 mg 238%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 0,87 mg 8%
- Bakar 0,08 mg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 77 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 35 g | 127 | 3,7 g | 27 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 70 g | 254 | 7,4 g | 54 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 17,5 g | 64 | 1,9 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 105 g | 381 | 11 g | 81 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 140 g | 508 | 15 g | 108 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 154 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 192 g | 2,1 g |
Slične namirnice
- Malt-O-Meal originalna kašaobično, suho365 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys žitaricemalt-o-meal, spremno za jelo392 kcal / 100 g
- Žitarice Cocoa Dyno-Bitesmalt-o-meal, spremo za jelo397 kcal / 100 g
- Žitarice od hrskave rižemalt-o-meal, spremo za jelo346 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal topla pšenična kaša s javorovim sirupom i smeđim šećeromsuho368 kcal / 100 g
- Čokoladne kukuruzne žitariceprah374 kcal / 100 g
- Doručak žitarice s čokoladombez punjenja, nije obogaćeno387 kcal / 100 g
- Rižine žitarice s čokoladomdoručak386 kcal / 100 g
- Raisin Bran žitaricemalt-o-meal, spremnog za jelo342 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners žitaricespremno za jelo, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Malt-O-Meal čokoladna kaša
Kako se priprema Malt-O-Meal čokoladna kaša?
U lončiću zakuhaj vodu ili mlijeko, umiješaj kašu pa kuhaj na laganoj vatri uz miješanje dok se ne zgusne, obično nekoliko minuta. Za točan omjer tekućine prati upute na pakiranju.
Može li se Malt-O-Meal čokoladna kaša pripremiti u mikrovalnoj pećnici?
Može: pomiješaj kašu s vodom ili mlijekom u velikoj posudi prikladnoj za mikrovalnu i zagrijavaj u kratkim intervalima, uz miješanje između njih. Upotrijebi veću posudu jer kaša može zakipjeti i preliti se.
Kako da kaša ne bude grudasta?
Najprije je umiješaj u hladnu tekućinu ili je dodaj polako uz neprestano miješanje pjenjačom. Kuhaj na laganoj vatri i miješaj po dnu lončića dok ne postane glatka.
Što dodati u Malt-O-Meal čokoladnu kašu?
Dobro pristaju narezana banana, jagode, maslac od kikirikija, sjeckani orašasti plodovi ili žlica jogurta. Za okus čokolade i voća dodaj maline ili višnje.
Kako čuvati Malt-O-Meal čokoladnu kašu?
Neotvoreno pakiranje drži na suhom i hladnom mjestu. Nakon otvaranja dobro zatvori vrećicu ili prebaci kašu u hermetički zatvorenu posudu; pripremljenu kašu ohladi i spremi u hladnjak.
Je li Malt-O-Meal čokoladna kaša isto što i Malt-O-Meal čokoladne žitarice?
Nije: čokoladna kaša kuha se s tekućinom i postaje topli, kremasti obrok, dok su čokoladne žitarice hrskave i jedu se poput pahuljica. Čokoladne žitarice imaju 47 kcal na 100 g, a ova kaša 363 kcal na 100 g.
Koliko željeza ima Malt-O-Meal čokoladna kaša?
U porciji od 35 g ima 15 mg željeza. To je obogaćena pšenična kaša, pa njezin sadržaj željeza nije samo od prirodno prisutnog željeza u žitarici.
Sadrži li Malt-O-Meal čokoladna kaša gluten?
Da. Riječ je o kaši na bazi pšenice, pa sadrži gluten.
Izvor: USDA FoodData Central 171674 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
