Znajte što je na vašem tanjuru
Raisin Bran žitarice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
malt-o-meal, spremnog za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 342 kcal —
- Bjelančevine 7,6 g 15%
- Ugljikohidrati 70 g 26%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 10 g 36%
- Šećeri 33 g —
- Natrij 466 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 253 µg 28%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,5 µg 13%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,72 mg 55%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folna kiselina (B9) 339 µg 85%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 24,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 15,3 mg 85%
- Magnezij 136 mg 32%
- Fosfor 339 mg 27%
- Kalij 546 mg 12%
- Cink 6,4 mg 58%
- Bakar 0,51 mg 56%
- Selen 38,6 µg 70%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 7,6 g | 70 g | 1,9 g |
| 1 porcija | 59 g | 202 | 4,5 g | 41 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 118 g | 404 | 9 g | 83 g | 2,2 g |
| ½ porcije | 29,5 g | 101 | 2,3 g | 21 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 177 g | 605 | 14 g | 124 g | 3,3 g |
| 4 porcije | 236 g | 807 | 18 g | 166 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3,8 g | 35 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 11 g | 105 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 15 g | 140 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 19 g | 175 g | 4,7 g |
Slične namirnice
- Loads of Raisins Raisin Bran žitaricespreman za jelo321 kcal / 100 g
- Žitarice od hrskave rižemalt-o-meal, spremo za jelo346 kcal / 100 g
- Žitarice Frosted Flakesmalt-o-meal, spremo za jelo389 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners žitaricespremno za jelo, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Compliments Maximum Raisin Bran Flakes žitaricespremno za jelo365 kcal / 100 g
- Cinnamon Toasters žitaricemalt-o-meal, spremno za jelo425 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys žitaricemalt-o-meal, spremno za jelo392 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal originalna kašaobično, suho365 kcal / 100 g
- Raisin Bran Clusters Fibre 1 žitaricespremnost za jelo, general mills328 kcal / 100 g
- Blueberry Muffin Tops žitaricemalt-o-meal, spremno za jelo443 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Raisin Bran žitarice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Raisin Bran žitarice?
100 g namirnice Raisin Bran žitarice sadrži 342 kcal, 7,6 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (59 g) namirnice Raisin Bran žitarice?
1 porcija (59 g) namirnice Raisin Bran žitarice sadrži 202 kcal, 4,5 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (118 g) namirnice Raisin Bran žitarice?
2 porcije (118 g) namirnice Raisin Bran žitarice sadrži 404 kcal, 9 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (29,5 g) namirnice Raisin Bran žitarice?
½ porcije (29,5 g) namirnice Raisin Bran žitarice sadrži 101 kcal, 2,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (177 g) namirnice Raisin Bran žitarice?
3 porcije (177 g) namirnice Raisin Bran žitarice sadrži 605 kcal, 14 g bjelančevina, 124 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (236 g) namirnice Raisin Bran žitarice?
4 porcije (236 g) namirnice Raisin Bran žitarice sadrži 807 kcal, 18 g bjelančevina, 166 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Raisin Bran žitarice?
50 g namirnice Raisin Bran žitarice sadrži 171 kcal, 3,8 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Raisin Bran žitarice?
150 g namirnice Raisin Bran žitarice sadrži 513 kcal, 11 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172996 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
