Znajte što je na vašem tanjuru
žitne pahuljice Alpha-Bits
Kalorije i nutritivne vrijednosti
post, spremno za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 389 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 73 g 27%
- Masti 4,6 g 6%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 7,1 g 25%
- Šećeri 21 g —
- Natrij 592 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 741 µg 82%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 6,7 µg 34%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folna kiselina (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 25,6 mg 5%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 30 mg 167%
- Magnezij 99 mg 24%
- Fosfor 309 mg 25%
- Kalij 267 mg 6%
- Cink 5 mg 45%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 porcija | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 porcije | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ porcije | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 porcije | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Slične namirnice
- Post Alpha-bits žitaricespreman za jelo394 kcal / 100 g
- Žitarice Fruity Pebblespost, spremno za jelo402 kcal / 100 g
- Alpen žitariceready-to-eat352 kcal / 100 g
- Žitarice grape-nutsspremni za jelo, post362 kcal / 100 g
- Weetabix žitaricespreman za jelo355 kcal / 100 g
- Post Honeycombžitarice spremne za jelo394 kcal / 100 g
- Weetabix Alpen müsli žitaricespreman za jelo386 kcal / 100 g
- Shreddies žitaricespremo za jelo, post361 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice Blueberry Morningpost selects, spremno za jelo395 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitne pahuljice Alpha-Bits
Što su žitne pahuljice Alpha-Bits?
To su hrskave žitne pahuljice oblikovane poput slova abecede, namijenjene doručku ili međuobroku. Možeš ih jesti s mlijekom ili grickati suhe.
Kolika je uobičajena porcija žitnih pahuljica Alpha-Bits?
Za odraslu osobu uobičajena porcija je oko 30 g, otprilike jedna manja zdjelica pahuljica prije dodavanja mlijeka. Ta porcija sadrži 117 kcal.
Kako poslužiti žitne pahuljice Alpha-Bits da ostanu hrskave?
Ulij ih u zdjelicu pa mlijeko dodaj neposredno prije jela; ako stoje u mlijeku, brzo omekšaju. Za hrskaviji obrok posluži ih uz gusti jogurt i voće, a pahuljice dodaj na kraju.
S čim se dobro slažu žitne pahuljice Alpha-Bits?
Uz mlijeko ili jogurt dobro idu banana, jagode i borovnice. Možeš ih posuti i po zdjelici s jogurtom i voćem kao hrskavi dodatak.
Kako čuvati žitne pahuljice Alpha-Bits nakon otvaranja?
Zatvori vrećicu ili ih prebaci u suhu, dobro zatvorenu posudu i drži podalje od vlage i topline. Tako će dulje ostati hrskave.
Jesu li žitne pahuljice Alpha-Bits izvor željeza?
Da, izvor su željeza: porcija od 30 g sadrži 9 mg. Porcija od 30 g sadrži i 2,1 g vlakana.
Izvor: USDA FoodData Central 171641 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
