Znajte što je na vašem tanjuru
žitne pahuljice Blueberry Morning
Kalorije i nutritivne vrijednosti
post selects, spremno za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 395 kcal —
- Bjelančevine 6,5 g 13%
- Ugljikohidrati 77 g 28%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 4,7 g 17%
- Šećeri 29 g —
- Natrij 341 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 400 µg 44%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folna kiselina (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 16,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 57 mg 14%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalij 195 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6,5 g | 77 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 55 g | 217 | 3,6 g | 42 g | 2,9 g |
| 2 porcije | 110 g | 435 | 7,2 g | 85 g | 5,8 g |
| ½ porcije | 27,5 g | 109 | 1,8 g | 21 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8,7 g |
| 4 porcije | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9,8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
Slične namirnice
- Pahuljice Blueberry almond crunchpost, selects, spremno za jelo324 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners žitaricespremno za jelo, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Blueberry Muffin Tops žitaricemalt-o-meal, spremno za jelo443 kcal / 100 g
- Granola s borovnicamaspremno za jelo, lagano, rogers386 kcal / 100 g
- Pahuljice Cranberry almond crunchpost, selects, spremno za jelo364 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice Raisin Branpost, spremno za jelo324 kcal / 100 g
- Žitarice Fruity Pebblespost, spremno za jelo402 kcal / 100 g
- Post 100% Bran žitaricespreman za jelo395 kcal / 100 g
- Raisin Bran žitaricespreman za jelo308 kcal / 100 g
- Post Honeycombžitarice spremne za jelo394 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitne pahuljice Blueberry Morning
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning?
100 g namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning sadrži 395 kcal, 6,5 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (55 g) namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning?
1 porcija (55 g) namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning sadrži 217 kcal, 3,6 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (110 g) namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning?
2 porcije (110 g) namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning sadrži 435 kcal, 7,2 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (27,5 g) namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning?
½ porcije (27,5 g) namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning sadrži 109 kcal, 1,8 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (165 g) namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning?
3 porcije (165 g) namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning sadrži 652 kcal, 11 g bjelančevina, 127 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (220 g) namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning?
4 porcije (220 g) namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning sadrži 869 kcal, 14 g bjelančevina, 169 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning?
50 g namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning sadrži 198 kcal, 3,3 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning?
150 g namirnice žitne pahuljice Blueberry Morning sadrži 593 kcal, 9,8 g bjelančevina, 115 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173919 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
