Znajte što je na vašem tanjuru
Post Honey Nut Shredded Wheat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
žitarice spremne za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 373 kcal —
- Bjelančevine 8,5 g 17%
- Ugljikohidrati 73 g 27%
- Masti 2,9 g 4%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 11 g 38%
- Šećeri 21 g —
- Natrij 102 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folna kiselina (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 20 mg 4%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Željezo 28 mg 156%
- Magnezij 93 mg 22%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalij 348 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Selen 40,9 µg 74%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 porcija | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 porcije | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ porcije | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 porcije | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
Slične namirnice
- Žitarice Shredded wheat s medom i orasimaspremno za jelo, post367 kcal / 100 g
- Honey Shreddies žitaricespremo za jelo, post362 kcal / 100 g
- Žitarice Shredded wheatspremno za jelo, post360 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat originalni veliki keks žitaricegotove žitarice337 kcal / 100 g
- Nestle Honey Nut Shredded Wheat žitarice za doručakdoručak361 kcal / 100 g
- Post Honeycombžitarice spremne za jelo394 kcal / 100 g
- Pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medomžitarice spremne za jelo401 kcal / 100 g
- Shreddies žitaricespremo za jelo, post361 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats žitarice s bademimagotove žitarice409 kcal / 100 g
- Pahuljice Post Grape-Nutsžitarice spremno za jelo, post376 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Post Honey Nut Shredded Wheat
Kako se jede Post Honey Nut Shredded Wheat za doručak?
Prelij pahuljice hladnim mlijekom ili biljnim napitkom i pojedi ih odmah dok su hrskave. Ako ih želiš omekšati, ostavi ih u mlijeku nekoliko minuta.
Kolika je porcija Post Honey Nut Shredded Wheat?
Uobičajena porcija iznosi oko 59 g. Dodaj je u zdjelicu pa po želji posluži s mlijekom, jogurtom ili voćem.
Kako sačuvati hrskavost ovih žitarica nakon otvaranja?
Zatvori vrećicu ili ih prebaci u hermetički zatvorenu posudu i drži na suhom, hladnom mjestu. Ne ostavljaj ih otvorene jer brzo upijaju vlagu i gube hrskavost.
S čim se dobro slaže Post Honey Nut Shredded Wheat?
Dobro ide uz jogurt, narezanu bananu, jabuku ili bobičasto voće. Za hrskavi dodatak možeš ga izmrviti preko jogurta ili zdjele zobenih pahuljica.
Mogu li se ove žitarice koristiti umjesto granole?
Mogu poslužiti kao hrskavi dodatak jogurtu ili voću, ali nisu isto što i granola: oblikovane su u pšenične jastučiće, a ne u pečenu mješavinu pahuljica i dodataka.
Ima li Post Honey Nut Shredded Wheat više vlakana od običnih žitarica Shredded Wheat?
Ne; obične žitarice Shredded Wheat imaju 13 g vlakana na 100 g, a Post Honey Nut Shredded Wheat 11 g na 100 g.
Koliko vlakana ima porcija Post Honey Nut Shredded Wheat?
Porcija od 59 g sadrži približno 6,3 g vlakana. Za dodatna vlakna posluži je s malinama ili kruškom.
Izvor: USDA FoodData Central 173894 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
