Znajte što je na vašem tanjuru

pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

žitarice spremne za jelo

401
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,1 g
UH77 g
Masti5,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 401 kcal —
  • Bjelančevine 7,1 g 14%
  • Ugljikohidrati 77 g 28%
  • Masti 5,5 g 7%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 4,2 g 15%
  • Šećeri 20 g —
  • Natrij 454 mg 20%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 806 µg 90%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4,6 µg 23%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavin (B2) 1,3 mg 96%
  • Niacin (B3) 17,8 mg 111%
  • Vitamin B6 2,6 mg 155%
  • Folna kiselina (B9) 667 µg 167%
  • Vitamin B12 9,7 µg 403%
  • Kolin 13,4 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Željezo 34,8 mg 193%
  • Magnezij 50 mg 12%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Kalij 209 mg 4%
  • Cink 5 mg 46%
  • Bakar 0,59 mg 66%
  • Mangan 1,3 mg 56%
  • Selen 7,3 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g4017,1 g77 g5,5 g
1 porcija30 g1202,1 g23 g1,6 g
2 porcije60 g2414,3 g46 g3,3 g
½ porcije15 g601,1 g12 g0,8 g
3 porcije90 g3616,4 g69 g4,9 g
4 porcije120 g4818,5 g92 g6,6 g
50 g50 g2013,6 g39 g2,7 g
150 g150 g60211 g116 g8,2 g
200 g200 g80214 g154 g11 g
250 g250 g100318 g193 g14 g

Pitanja o namirnici pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom?

100 g namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom sadrži 401 kcal, 7,1 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (30 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom?

1 porcija (30 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom sadrži 120 kcal, 2,1 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (60 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom?

2 porcije (60 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom sadrži 241 kcal, 4,3 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (15 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom?

½ porcije (15 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom sadrži 60 kcal, 1,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (90 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom?

3 porcije (90 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom sadrži 361 kcal, 6,4 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (120 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom?

4 porcije (120 g) namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom sadrži 481 kcal, 8,5 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom?

50 g namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom sadrži 201 kcal, 3,6 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom?

150 g namirnice pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medom sadrži 602 kcal, 11 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168138 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana