Znajte što je na vašem tanjuru
žitarice Oat Blenders s medom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
malt-o-meal, spremno za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 396 kcal —
- Bjelančevine 6,8 g 14%
- Ugljikohidrati 80 g 29%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 5 g 18%
- Šećeri 22 g —
- Natrij 515 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folna kiselina (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 27 mg 150%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 12,5 mg 114%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6,8 g | 80 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 30 g | 119 | 2 g | 24 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 60 g | 238 | 4,1 g | 48 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 90 g | 356 | 6,1 g | 72 g | 3,8 g |
| 4 porcije | 120 g | 475 | 8,1 g | 96 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,4 g | 40 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 10 g | 120 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 160 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 17 g | 200 g | 10 g |
Slične namirnice
- Žitarice Oat Blenders s medom i bademimamalt-o-meal, spremno za jelo379 kcal / 100 g
- Žitarice Honey Buzzersmalt-o-meal, spremo za jelo379 kcal / 100 g
- Žitarice Honey Nut Scootersmalt-o-meal, spremno za jelo387 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats žitaricespreman za jelo409 kcal / 100 g
- Pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medomžitarice spremne za jelo401 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sgotove žitarice za doručak, quaker412 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners žitaricespremno za jelo, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Honey Nut Toasty O's žitaricemom's best, spremnog za jelo388 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats žitarice s bademimaspreman za jelo410 kcal / 100 g
- Selection Honey Nut O's žitaricespremno za jelo384 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitarice Oat Blenders s medom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitarice Oat Blenders s medom?
100 g namirnice žitarice Oat Blenders s medom sadrži 396 kcal, 6,8 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (30 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom?
1 porcija (30 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom sadrži 119 kcal, 2 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (60 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom?
2 porcije (60 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom sadrži 238 kcal, 4,1 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (15 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom?
½ porcije (15 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom sadrži 59 kcal, 1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (90 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom?
3 porcije (90 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom sadrži 356 kcal, 6,1 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (120 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom?
4 porcije (120 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom sadrži 475 kcal, 8,1 g bjelančevina, 96 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitarice Oat Blenders s medom?
50 g namirnice žitarice Oat Blenders s medom sadrži 198 kcal, 3,4 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitarice Oat Blenders s medom?
150 g namirnice žitarice Oat Blenders s medom sadrži 594 kcal, 10 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171679 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
