Znajte što je na vašem tanjuru
žitarice Oat Blenders s medom i bademima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
malt-o-meal, spremno za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 379 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 71 g 26%
- Masti 4,9 g 6%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 6,1 g 22%
- Šećeri 20 g —
- Natrij 453 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 29,6 mg 33%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,1 mg 174%
- Riboflavin (B2) 2 mg 153%
- Niacin (B3) 23,5 mg 147%
- Vitamin B6 2,7 mg 158%
- Folna kiselina (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 7,6 µg 315%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 41,4 mg 230%
- Magnezij 61 mg 15%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 17,9 mg 162%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 7,8 g | 71 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 30 g | 114 | 2,3 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 porcije | 60 g | 227 | 4,7 g | 43 g | 2,9 g |
| ½ porcije | 15 g | 57 | 1,2 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 90 g | 341 | 7 g | 64 g | 4,4 g |
| 4 porcije | 120 g | 455 | 9,4 g | 85 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 36 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 107 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 142 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 178 g | 12 g |
Slične namirnice
- Žitarice Oat Blenders s medommalt-o-meal, spremno za jelo396 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats žitarice s bademimaspreman za jelo410 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats žitarice s bademimagotove žitarice409 kcal / 100 g
- Žitarice Honey Nut Scootersmalt-o-meal, spremno za jelo387 kcal / 100 g
- Pahuljice Post Honey Bunches of Oats pečene s medomžitarice spremne za jelo401 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats žitaricespreman za jelo409 kcal / 100 g
- Honey Nut Toasty O's žitaricemom's best, spremnog za jelo388 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners žitaricespremno za jelo, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitarice Oat Blenders s medom i bademima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima?
100 g namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima sadrži 379 kcal, 7,8 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (30 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima?
1 porcija (30 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima sadrži 114 kcal, 2,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (60 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima?
2 porcije (60 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima sadrži 227 kcal, 4,7 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (15 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima?
½ porcije (15 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima sadrži 57 kcal, 1,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (90 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima?
3 porcije (90 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima sadrži 341 kcal, 7 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (120 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima?
4 porcije (120 g) namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima sadrži 455 kcal, 9,4 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima?
50 g namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima sadrži 190 kcal, 3,9 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima?
150 g namirnice žitarice Oat Blenders s medom i bademima sadrži 569 kcal, 12 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171680 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
