Znajte što je na vašem tanjuru
pahuljice zobenih mekinja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
health valley, spremno za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 380 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 70 g 25%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 8 g 29%
- Šećeri 22 g —
- Natrij 380 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 120 mg 133%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,85 mg 65%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folna kiselina (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 22,9 mg 4%
Minerali
- Kalcij 80 mg 6%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 143 mg 34%
- Fosfor 343 mg 27%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,32 mg 35%
- Mangan 2,9 mg 126%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| 1 porcija | 50 g | 190 | 5 g | 35 g | 1,5 g |
| 2 porcije | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| ½ porcije | 25 g | 95 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 150 g | 570 | 15 g | 105 g | 4,5 g |
| 4 porcije | 200 g | 760 | 20 g | 140 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 25 g | 175 g | 7,5 g |
Slične namirnice
- Žitarice Fiber 7 Flakeshealth valley, spremni za jelo353 kcal / 100 g
- Pahuljice mekinjapost, spremno za jelo328 kcal / 100 g
- Pahuljice z zobenih mekinja371 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes žitaricespremno za jelo331 kcal / 100 g
- Tostirane zobene mekinje MOTHER'Sžitarice spremne za jelo, quaker372 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicamaobogaćeno333 kcal / 100 g
- Ralston obogaćene pahuljice od pšeničnih mekinjaspremno za jelo390 kcal / 100 g
- Quaker hrskave žitarice s mekinjamažitarice spremne za konzumaciju, quaker331 kcal / 100 g
- Quaker zobene mekinjepripremljeno s vodom, sa soli43 kcal / 100 g
- Zobeni zalogajinature's path, spremno za jelo382 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pahuljice zobenih mekinja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pahuljice zobenih mekinja?
100 g namirnice pahuljice zobenih mekinja sadrži 380 kcal, 10 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (50 g) namirnice pahuljice zobenih mekinja?
1 porcija (50 g) namirnice pahuljice zobenih mekinja sadrži 190 kcal, 5 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (100 g) namirnice pahuljice zobenih mekinja?
2 porcije (100 g) namirnice pahuljice zobenih mekinja sadrži 380 kcal, 10 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (25 g) namirnice pahuljice zobenih mekinja?
½ porcije (25 g) namirnice pahuljice zobenih mekinja sadrži 95 kcal, 2,5 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (150 g) namirnice pahuljice zobenih mekinja?
3 porcije (150 g) namirnice pahuljice zobenih mekinja sadrži 570 kcal, 15 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (200 g) namirnice pahuljice zobenih mekinja?
4 porcije (200 g) namirnice pahuljice zobenih mekinja sadrži 760 kcal, 20 g bjelančevina, 140 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice pahuljice zobenih mekinja?
250 g namirnice pahuljice zobenih mekinja sadrži 950 kcal, 25 g bjelančevina, 175 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167725 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
