Znajte što je na vašem tanjuru
Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 333 kcal —
- Bjelančevine 9,6 g 19%
- Ugljikohidrati 73 g 27%
- Masti 2,2 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 13 g 48%
- Šećeri 21 g —
- Natrij 360 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,6 µg 23%
- Vitamin E 8,3 mg 55%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamin B6 1,4 mg 82%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folna kiselina (B9) 367 µg 92%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Željezo 13,5 mg 75%
- Magnezij 121 mg 29%
- Fosfor 357 mg 29%
- Kalij 480 mg 10%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,42 mg 47%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 9,6 g | 73 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 14 g | 110 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 19 g | 147 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 24 g | 183 g | 5,5 g |
Slične namirnice
- Žitarice za doručak tipa mekinjaobogaćeno267 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice za doručakobogaćeno376 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od sladnih pahuljicaobogaćeno373 kcal / 100 g
- Pahuljice za doručak od pšeničnih mekinjas dodanim vitaminima B2, B3, B6, folatom, Fe i Zn353 kcal / 100 g
- Cjelovite žitarice za doručak All-Bran s pšeničnim mekinjamaobogaćene, npr.364 kcal / 100 g
- Voće i vlakna doručak žitariceobogaćeno348 kcal / 100 g
- Pahuljice mekinjapost, spremno za jelo328 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice doručak žitariceneobogaćeno378 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes žitaricespremno za jelo331 kcal / 100 g
- Glazirane kukuruzne pahuljice za doručakobogaćeno350 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicama?
100 g namirnice Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicama sadrži 333 kcal, 9,6 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicama?
50 g namirnice Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicama sadrži 167 kcal, 4,8 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicama?
150 g namirnice Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicama sadrži 500 kcal, 14 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicama?
200 g namirnice Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicama sadrži 666 kcal, 19 g bjelančevina, 147 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicama?
250 g namirnice Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicama sadrži 833 kcal, 24 g bjelančevina, 183 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-763 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
