Znajte što je na vašem tanjuru
Voće i vlakna doručak žitarice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno
348
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8 g
UH70 g
Masti5,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 348 kcal —
- Bjelančevine 8 g 16%
- Ugljikohidrati 70 g 26%
- Masti 5,8 g 7%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 8,6 g 31%
- Šećeri 26 g —
- Natrij 350 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 13,2 mg 83%
- Vitamin B6 1,3 mg 76%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 210 µg 53%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Željezo 10,9 mg 61%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 444 mg 9%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,4 mg 44%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8 g | 70 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4 g | 35 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 12 g | 106 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 16 g | 141 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 20 g | 176 g | 15 g |
Slične namirnice
- Žitarice za doručak tipa mekinjaobogaćeno267 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak tipa shredded wheat s voćemneobogaćeno326 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice za doručak bogate vlaknima s voćem ili orašastim plodovimabogato vlaknima, s voćem ili orašastim plodovima, obogaćeno vitaminima i mineralima395 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice za doručakobogaćeno376 kcal / 100 g
- Hrskavi voćni müsliobogaćen vlaknima430 kcal / 100 g
- Žitne pahuljice Kellogg's All-Bran Fruit n Fibre380 kcal / 100 g
- Hrustljava pahuljice doručak žitaricebez orašastih plodova, neobogaćeno399 kcal / 100 g
- Obične žitarice za doručak bogate vlaknimaobogaćeno vitaminima i mineralima361 kcal / 100 g
- Pahuljice za doručak od miješanih žitaricasušeno voće, dodani vitamini B1, B2, B3 i folat, kalcij i željezo354 kcal / 100 g
- Glazirane kukuruzne pahuljice za doručakobogaćeno350 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Voće i vlakna doručak žitarice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Voće i vlakna doručak žitarice?
100 g namirnice Voće i vlakna doručak žitarice sadrži 348 kcal, 8 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Voće i vlakna doručak žitarice?
50 g namirnice Voće i vlakna doručak žitarice sadrži 174 kcal, 4 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Voće i vlakna doručak žitarice?
150 g namirnice Voće i vlakna doručak žitarice sadrži 522 kcal, 12 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Voće i vlakna doručak žitarice?
200 g namirnice Voće i vlakna doručak žitarice sadrži 696 kcal, 16 g bjelančevina, 141 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Voće i vlakna doručak žitarice?
250 g namirnice Voće i vlakna doručak žitarice sadrži 870 kcal, 20 g bjelančevina, 176 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-779 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
