Znajte što je na vašem tanjuru
Hrustljava pahuljice doručak žitarice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez orašastih plodova, neobogaćeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 399 kcal —
- Bjelančevine 7,2 g 14%
- Ugljikohidrati 71 g 26%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,2 g 21%
- Vlakna 7,2 g 26%
- Šećeri 25 g —
- Natrij 41 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 1 mg 85%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 82%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 8,9 µg 30%
- Folna kiselina (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 72 mg 17%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Mangan 2,1 mg 92%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 7,2 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 36 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 11 g | 107 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 14 g | 142 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 18 g | 178 g | 29 g |
Slične namirnice
- Hrskavi hrskavi musli tip žitarica s orašastim plodovimadoručak, neobogaćeno450 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak tipa shredded wheatneobogaćeno333 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice doručak žitariceneobogaćeno378 kcal / 100 g
- Hrskave žitarice za doručakod cjelovitih žitarica, sa šećerom, grožđicama, kokosom, npr.450 kcal / 100 g
- Voće i vlakna doručak žitariceobogaćeno348 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak tipa shredded wheat s voćemneobogaćeno326 kcal / 100 g
- Hrskavi müsliobični422 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice za doručakobogaćeno376 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios žitaricespremno za jelo, general mills387 kcal / 100 g
- Pahuljice za doručak od miješanih žitaricaorašasti plodovi, neobogaćene390 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Hrustljava pahuljice doručak žitarice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hrustljava pahuljice doručak žitarice?
100 g namirnice Hrustljava pahuljice doručak žitarice sadrži 399 kcal, 7,2 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hrustljava pahuljice doručak žitarice?
50 g namirnice Hrustljava pahuljice doručak žitarice sadrži 200 kcal, 3,6 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hrustljava pahuljice doručak žitarice?
150 g namirnice Hrustljava pahuljice doručak žitarice sadrži 599 kcal, 11 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hrustljava pahuljice doručak žitarice?
200 g namirnice Hrustljava pahuljice doručak žitarice sadrži 798 kcal, 14 g bjelančevina, 142 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hrustljava pahuljice doručak žitarice?
250 g namirnice Hrustljava pahuljice doručak žitarice sadrži 998 kcal, 18 g bjelančevina, 178 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-938 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
