Znajte što je na vašem tanjuru
Žitarice za doručak tipa mekinja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 267 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 50 g 18%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 25 g 88%
- Šećeri 20 g —
- Natrij 360 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin D 3,9 µg 20%
- Tiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 13,4 mg 84%
- Vitamin B6 1,3 mg 76%
- Folna kiselina (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Kalcij 329 mg 25%
- Željezo 10,7 mg 59%
- Magnezij 189 mg 45%
- Fosfor 639 mg 51%
- Kalij 757 mg 16%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,82 mg 91%
- Mangan 5,8 mg 250%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 50 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,2 g | 25 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 75 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 99 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 124 g | 8,5 g |
Slične namirnice
- Žitarice za doručak od mekinja u pahuljicamaobogaćeno333 kcal / 100 g
- Voće i vlakna doručak žitariceobogaćeno348 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice za doručakobogaćeno376 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od sladne pšeniceobogaćeno339 kcal / 100 g
- Cjelovite žitarice za doručak All-Bran s pšeničnim mekinjamaobogaćene, npr.364 kcal / 100 g
- All-Bran žitarices pšeničnim mekinjama, All-Bran335 kcal / 100 g
- Cjelovite žitarice za doručak266 kcal / 100 g
- Pahuljice za doručak od pšeničnih mekinjas dodanim vitaminima B2, B3, B6, folatom, Fe i Zn353 kcal / 100 g
- Pahuljice mekinjapost, spremno za jelo328 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice doručak žitariceneobogaćeno378 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žitarice za doručak tipa mekinja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žitarice za doručak tipa mekinja?
100 g namirnice Žitarice za doručak tipa mekinja sadrži 267 kcal, 12 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žitarice za doručak tipa mekinja?
50 g namirnice Žitarice za doručak tipa mekinja sadrži 134 kcal, 6,2 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žitarice za doručak tipa mekinja?
150 g namirnice Žitarice za doručak tipa mekinja sadrži 401 kcal, 19 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žitarice za doručak tipa mekinja?
200 g namirnice Žitarice za doručak tipa mekinja sadrži 534 kcal, 25 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žitarice za doručak tipa mekinja?
250 g namirnice Žitarice za doručak tipa mekinja sadrži 668 kcal, 31 g bjelančevina, 124 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-767 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
