Znajte što je na vašem tanjuru
žitarice za doručak od sladne pšenice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obogaćeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 339 kcal —
- Bjelančevine 8,7 g 17%
- Ugljikohidrati 76 g 28%
- Masti 2,3 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 8,6 g 31%
- Šećeri 20 g —
- Natrij 250 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 85%
- Niacin (B3) 12,1 mg 76%
- Pantotenska kiselina (B5) 4,5 mg 90%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folna kiselina (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 10,6 mg 59%
- Magnezij 70 mg 17%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 348 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,28 mg 31%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 8,7 g | 76 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 4,4 g | 38 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 13 g | 114 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 17 g | 151 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 22 g | 189 g | 5,8 g |
Slične namirnice
- Žitarice za doručak od sladnih pahuljicaobogaćeno373 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak s pšeničnim keksima tipa Weetabixobogaćeno332 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice za doručakobogaćeno376 kcal / 100 g
- Voće i vlakna doručak žitariceobogaćeno348 kcal / 100 g
- Glazirane kukuruzne pahuljice za doručakobogaćeno350 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice za doručakinstant, obične, obogaćene, kuhane, pripremljene s polumasnim mlijekom95 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice doručak žitariceneobogaćeno378 kcal / 100 g
- Puhana pšenicaspreman za jelo, obogaćen364 kcal / 100 g
- Instantne tople zobene žitarice za doručakobično, sirovo, obogaćeno352 kcal / 100 g
- Keksi za doručak od cjelovite pšenices dodanim vitaminima B1, B2 i B3, folatom i željezom339 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitarice za doručak od sladne pšenice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitarice za doručak od sladne pšenice?
100 g namirnice žitarice za doručak od sladne pšenice sadrži 339 kcal, 8,7 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitarice za doručak od sladne pšenice?
50 g namirnice žitarice za doručak od sladne pšenice sadrži 170 kcal, 4,4 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitarice za doručak od sladne pšenice?
150 g namirnice žitarice za doručak od sladne pšenice sadrži 509 kcal, 13 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice žitarice za doručak od sladne pšenice?
200 g namirnice žitarice za doručak od sladne pšenice sadrži 678 kcal, 17 g bjelančevina, 151 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice žitarice za doručak od sladne pšenice?
250 g namirnice žitarice za doručak od sladne pšenice sadrži 848 kcal, 22 g bjelančevina, 189 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-761 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
