Znajte što je na vašem tanjuru
Zobene pahuljice za doručak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
instant, obične, obogaćene, kuhane, pripremljene s polumasnim mlijekom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 95 kcal —
- Bjelančevine 4,9 g 10%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 4,2 g —
- Natrij 40 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 323 mg 25%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 0,7 mg 6%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,5 g | 7,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,4 g | 21 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,8 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 36 g | 6,3 g |
Slične namirnice
- Instantne tople zobene žitarice za doručakobično, sirovo, obogaćeno352 kcal / 100 g
- Obične instant zobene pahuljiceobogaćeno, pripremljeno s vodom (dodana kipuća voda ili pripremljeno u mikrovalnoj pećnici)68 kcal / 100 g
- Obična instant zobena kašavruće, pripremljeno77 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice za kašuneosogaćeno381 kcal / 100 g
- Zobene pahuljiceobične i instant, neobogaćene, suhe379 kcal / 100 g
- Zobena dječja kašicapripremljeno s adaptiranim ili majčinim mlijekom153 kcal / 100 g
- Zobobične i brze, neobogaćene, kuhane s vodom (uključuje kuhanje i mikrovalnu pećnicu), bez soli71 kcal / 100 g
- Zobena kašapripremljena s poluobranim mlijekom, nezaslađena79 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od sladne pšeniceobogaćeno339 kcal / 100 g
- Kašanapravljeno s punomasnim mlijekom112 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zobene pahuljice za doručak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zobene pahuljice za doručak?
100 g namirnice Zobene pahuljice za doručak sadrži 95 kcal, 4,9 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zobene pahuljice za doručak?
50 g namirnice Zobene pahuljice za doručak sadrži 48 kcal, 2,5 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zobene pahuljice za doručak?
150 g namirnice Zobene pahuljice za doručak sadrži 143 kcal, 7,4 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zobene pahuljice za doručak?
200 g namirnice Zobene pahuljice za doručak sadrži 190 kcal, 9,8 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zobene pahuljice za doručak?
250 g namirnice Zobene pahuljice za doručak sadrži 238 kcal, 12 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-793 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
